Tar éis workouts grueling, is minic a itheann lúthchleasaithe súnna úrbhrúite chun siopaí sreabhán a athbhunú, chomh maith le vitimíní agus mianraí sa chorp. Bíonn tionchar dearfach ag súnna torthaí agus glasraí a ullmhaítear le juicéirí leictreacha, ar fholláine agus ar shláinte ghinearálta an lúthchleasaí.
Rialacha maidir le súnna úrbhrúite a ól a ullmhaítear i juicer
Tá sé tábhachtach do lúthchleasaithe cuimhneamh ar:
- ba chóir súnna úrbhrúite a ól roimh bhéilí (thart ar 20-30 nóiméad);
- caithfear súnna úra aigéadacha agus tiubhaithe a chaolú le huisce d’fhonn éifeachtaí diúltacha ar an gcóras díleá a sheachaint;
- ba cheart luach fuinnimh súnna, ina bhfuil cuid mhór siúcróis, a chur san áireamh agus na calraí a ídítear in aghaidh an lae á ríomh.
An bhfuil juicer de dhíth ar lucht tacaíochta stíl mhaireachtála gníomhach?
Má bhíonn juicer agat sa chistin is féidir leat súnna nádúrtha saibhir i vitimín a ól gach lá gan siúcra nó leasaithigh breise a chur leis. A bhuíochas le súnna úra torthaí agus glasraí, is féidir le lúthchleasaithe a n-aiste bia a éagsúlú agus an méid micronutrients tairbhiúla a théann isteach sa chorp a mhéadú gach lá.
Ag baint úsáide as an juicer Tefal atá ar fáil le hordú ag https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Biatas úr. B’fhéidir gurb é an deoch is fearr do lúthchleasaithe gairmiúla agus amaitéaracha. Cuireann athghiniúint fíochán matáin chun cinn agus déanann sé próisis athlastacha sa chorp a chomhrac go héifeachtach. Rialaíonn úr an t-iarmhéid uisce nádúrtha agus, dá réir sin, cosnaíonn sé i gcoinne díhiodráitithe.
- Sú pomegranáit brúite go úr. Buama vitimín fíor don díolúine. Tá éifeacht dhearfach ag airíonna tairbhiúla an dí seo ar phróisis meitibileach, méadú ar leibhéal na haemaglóibin, athshlánú snáithíní matáin millte (cneasú micrea-scoilteanna agus deireadh a chur le athlasadh).
- Fíonchaora dearga úra. De réir eolaithe ón mBrasaíl, is elixir fíor é an deoch seo de neart gan deireadh agus gníomhaíocht neamh-intuartha. Ligeann sé duit traenáil ar feadh i bhfad agus go táirgiúil agus ag an am céanna mothú 5+.
Chomh maith leis sin, éascaítear athshlánú tar éis aclaíocht choirp trí mheascán d’uisce neamhghlan íon agus sú úll. Tá éifeacht tairbhiúil ag súnna anann, oráiste agus líomóide ar thiúchan íseal ar chorp an lúthchleasaí.
