Má shocraíonn tú dul ag bogshodar, is é an chéad chéim péire bróga ardchaighdeáin a roghnú. Dearadh bróga éagsúla chun leibhéil éagsúla tacaíochta agus mhaolú a sholáthar. Tá tosca éagsúla le meas agus tú ag siopadóireacht le haghaidh bróga spóirt.
Ar ndóigh, agus tú ag traenáil is féidir leat cleachtadh a dhéanamh i ngnáth-bhróga, gan aird a thabhairt ar a gcuspóir. Mar sin féin, más mian leat go mbraitheann tú compordach agus an riosca díobhála a íoslaghdú, ba cheart duit do chuid sneakers a roghnú go freagrach.
Conas sneakers a roghnú le haghaidh rith - leideanna, paraiméadair
- Roghnaigh bróga lúthchleasaíochta ag deireadh an lae. De réir mar a bhogann tú agus go mbíonn claonadh agat ualach a chur ar do chosa, athraíonn siad i méid agus atann siad beagán. Dá bhrí sin, agus tú ag iarraidh, méadaíonn an deis bróga compordach a roghnú nach gcuireann brú le linn na hoiliúna.
- Caith stocaí - ní mór duit traenáil a dhéanamh ann.
- Tá bróga spóirt déanta as leathar go hiomlán an-tarraingteach ach praiticiúil. Molaimid bróga a roghnú a léiríonn meascán de leathar agus fabraic, agus a ligeann don aer cúrsaíocht.
- Ná caith bróga lúthchleasaíochta le stocaí sintéiseacha. Is féidir leis na hiarmhairtí raon ó fhungas a fháil go droch bholadh.
- Tá bróga spóirt d’ardchaighdeán do mhná agus d’fhir difriúil, mar gheall ar na tréithe suntasacha a bhaineann le gait, staidiúir sa dá ghnéas.
Cúpla rud le machnamh a dhéanamh sula gceannaíonn tú sneaker nua:
Ráta dímheasa
Tá cineálacha éagsúla dímheasa ann. Is féidir dul go cothrom thar an t-aonán iomlán, nó díreach ar an tsáil. Dá bhrí sin, agus tú ag roghnú, ar an gcéad dul síos, is gá an réimse oiliúna a mheas, ach ansin bróga a roghnú a bhfuil leibhéal oiriúnach ionsú turraing acu.
Amháin
Outsole: Bun an bhróg, ráille soladach de ghnáth déanta as rubar le haghaidh marthanacht agus greim breise ar an mbóthar. Uaireanta déantar an p seachtrach le carbón éadrom.
Midsole: tá midsoles deartha chun friotaíocht turraing a sholáthar agus iad ag rith.
- Mar gheall ar an tábhacht a bhaineann le mhaolú ceart, tá an midsole ar cheann de na codanna is tábhachtaí de bhróg reatha.
- Tá an chuid is mó de na midsoles déanta as cúr polúireatán.
- Tá samhlacha sneaker ann a úsáideann meascán d’ábhair sa midsole nó a úsáideann dearaí chun cinn ar nós boilgeoga aer-líonta nó ábhair chomhbhrúite chun feidhmíocht na mbróg a fheabhsú.
Barr bróg
Ba chóir go mbeadh na clúdaigh barr solúbtha agus bog. Is fearr barr na mbróg a choinneáil déanta as rubar solúbtha agus cobhsaí a chosnóidh an ladhar ó ualach trom.
Ábhar monaraíochta
- Roghnaigh sneakers a chomhcheanglaíonn fabraicí éagsúla.
- Cabhróidh sé seo leat leibhéal níos compordaí a bhaint amach agus tú ag bogshodar.
- Cosnaíonn an craiceann an chos, ach ní cheadaíonn sé análú.
- Agus ní sholáthraíonn sneakers uile-fabraice an chosaint atá uait.
Lacing
- Is fearr samhlacha sneaker a cheannach a bhfuil lacing neamhshiméadrach orthu.
- Tá sé inmhianaithe go mbeadh an lacing suite níos gaire do chuid istigh na coise.
- Ina theannta sin, ar mhaithe le compord níos mó, is fearr nuair nach mbíonn barra docht srianta ar na lúb lacing. Dá bhrí sin, beidh an fhéidearthacht ann go ndéanfar díláithriú, agus ar an gcaoi sin feisteas snug na coise sa bhróg a chinntiú. Tá sé seo an-tábhachtach agus é ag rith, mar go gcosnóidh sé an chos ó shleamhnú nó ó shleamhnú amach ón mbróg, agus, dá bharr sin, go ngortófar í.
Insole
Is fearr tosaíocht a thabhairt do mhúnlaí le boinn istigh in-breathable. Is é an buntáiste a bheidh ann ná an cumas insoles dúchasacha a chur in ionad boinn ortaipéideacha dúchasacha.
Meáchan bróg
- Tá bróg reatha i bhfad níos éadroime ná bróg workout.
- Caithfidh bróga reatha a bheith éadrom, ar shlí eile teannfaidh an reathaí go gasta agus ní bheidh sé in ann tosú i gceart.
- Ina theannta sin, in ainneoin an mheáchain íseal, nach mó ná 300 gram, ní mór do na bróga a bheith feistithe le bonn láidir iontaofa chun iad a chosaint.
Inscne rádala
Mar a luadh, tá anatamaíocht fear agus bean difriúil, mar sin beidh sneakers difriúil:
- Ar an gcéad dul síos, bíonn meáchan níos lú ag mná, agus mar sin beidh mhaolú níos boige agus níos mó cosanta ag teastáil uathu don tendón Achilles.
- Dá bhrí sin, beidh airde na sála níos airde ná airde sneakers na bhfear.
Méid agus leithead bróg
De réir staitisticí, is é an botún is coitianta a dhéanann daoine agus iad ag ceannach sneakers nua an méid mícheart a roghnú. Caitheann 85% de dhaoine bróga atá ró-bheag.
- Déan cinnte go n-oireann an péire bróga nua ag an gcuid is leithne de do chos agus go n-oireann an tsáil go gasta i gcoinne do chúl.
- Níor chóir go gcuirfeadh an bloc do chos.
- Agus ba chóir go mbeadh na méara in ann bogadh agus gan a bheith bioráin.
- Tá sé tábhachtach nach ndéanann tosaigh an bhróg brú ar thaobh na coise.
Monaróir
Sa lá atá inniu ann tá go leor déantúsóirí ag déanamh ionadaíochta ar an margadh sneaker. Tá dearadh comhchosúil ag múnlaí ó chuideachtaí éagsúla agus tá siad freagrach as feidhmeanna comhchosúla.
Ach tá gnéithe sainiúla sa dearadh freisin. Dá bhrí sin, d’fhonn cuideachta a roghnú, ní mór duit sneakers éagsúla a thomhas agus a thástáil, agus ansin an rogha is oiriúnaí a roghnú.
Cineálacha bróga reatha
Le haghaidh rith ar asfalt
Coinníollacha comhshaoil: Smaoinigh ar na cineálacha tír-raon a bheidh á rith agat is mó. Má beidh tú ag rith ar thír-raon pábháilte, déanfaidh bróga boga le boinn bhog. Bróg reatha lár-mhaolú atá foirfe chun rith ar tharmac.
Don seomra aclaíochta agus treadmills feistithe
B’fhéidir nach bhfuil cuma an-difriúil ar bhróga giomnáisiam ó bhróga reatha asfalt. Tá dromchla solúbtha go leor ag muilte snáithe, nach bhfuil aon tionchar láidir acu ar na glúine, mar sin ní gá bróga a bhfuil stuáil chrua láidir orthu. Is é an príomh-riail maidir le sneakers a roghnú don seomra aclaíochta ná compord.
Le haghaidh conaire ag rith
Ní foláir bróg a roghnú le bonn níos déine chun rith ar bhóithre salachar nó ar chosáin pháirce.
Le haghaidh rith easbhóthair, beidh cosaint bhreise ag teastáil uait i bhfoirm tacaíochta cliathánach, a chosnóidh an chos ó dhíobháil.
Rogha sneakers de réir séasúir
Má tá cónaí ort i gcrios aeráide a mbíonn athrú aeráide suntasach ann le linn na séasúir, d’fhéadfadh go mbeadh difríocht idir an cineál sneaker is féidir leat a úsáid ag brath ar an séasúr.
Is dhá chás an-difriúla iad rith in aimsir te agus rith in aimsir fhuar, agus ba cheart go léireodh an rogha bróga reatha é seo:
- Má ritheann tú i rith míonna an gheimhridh, ansin teastaíonn bróga uait a bhfuil a ndóthain mhaolú acu. Is fiú a thabhairt faoi deara go n-éireoidh an talamh ag an am sin níos doichte, rud a chiallaíonn go rachaidh an reacaireacht níos láidre. Beidh an talamh níos sleamhain, mar sin teastaíonn bróg freisin chun tacaíocht leordhóthanach a sholáthar do na cosa agus na rúitíní.
- Sa samhradh, ba chóir go mbeadh na bróga breathable go maith chun an chompord is mó a chinntiú.
Cathain ar chóir duit sneakers nua a cheannach?
In ionad breithiúnas a thabhairt ar an ngá atá agat le bróga nua bunaithe ar an méid caitheamh agus cuimilt infheicthe, déan iarracht do bhróga a athsholáthar tar éis gach 400-500 ciliméadar a ritheann tú - tá sé díobhálach do rith i mbróga atá ró-chaite.
Molann Cumann Runners Mheiriceá na leideanna seo a leanas maidir le bróga nua:
- Bain triail as cúpla péire sneakers éagsúla ó bhrandaí éagsúla chun do phróifíl chos a mheaitseáil. Ligfidh an chuid is mó de na siopaí bróg duit rith tríd an siopa chun iad a sheiceáil.
- Bain triail as gach péire ar feadh thart ar 10 nóiméad chun a chinntiú go bhfanfaidh siad compordach tar éis iad a chaitheamh ar feadh tamaill.
- Más féidir, is smaoineamh maith é dhá phéire sneakers a cheannach ar féidir leat a mhalartú le linn do chuid oibre, ag leathnú saolré an bhróg.
Ní tasc éasca é bróg reatha a roghnú. Tá go leor fachtóirí le breithniú: cineál rith, tír-raon, séasúr oiliúna, inscne an rádala, ábhar, lacing, meáchan, agus fachtóirí tionchair eile. Ina theannta sin, tá sé riachtanach go mbeadh eolas agat ar anatamaíocht iomlán na coise chun péire sneakers maith a roghnú le cleachtadh go compordach iontu.
Sin é an fáth go moltar roghnú i siopaí speisialaithe, áit ar féidir leis an gcúntóir díolacháin anailís a dhéanamh ar an gait, bróga compordach a roghnú agus comhairle a thabhairt a chabhróidh sa todhchaí.
Chomh maith leis sin, ná déan dearmad go mbeidh do shláinte ag brath ar cháilíocht agus ar chruinneas roghnú sneakers, agus ní amháin na cosa, ach an corp ar fad freisin. Ceannaigh go ciallmhar agus cleachtadh do shochair.
