Síleann go leor daoine gur fearr treadmill leictreach ná treadmill meicniúil. An gceapann tú amhlaidh freisin? Níl sé seo fíor go hiomlán, toisc go mbraitheann rogha insamhlóir ar do riachtanais phearsanta, do chumais agus do shláinte amháin. Dá bhrí sin, trí thagairt a dhéanamh don alt seo, is féidir leat an treadmill ceart a roghnú duit féin.
Gnéithe den treadmill meicniúil
Teastóidh sár-iarracht agus brú ar an gcóras mhatánach chun treadmill meicniúil a oibriú. Is gá an t-insamhlóir a bhrú le do chosa, ag socrú crios an ghaireas ag gluaiseacht leis na gníomhartha seo.
Le linn na chéad úsáide de mheaisín láimhe, is minic a tharlaíonn gortuithe, ós rud é go ndéantar damáiste do fhíocháin go héasca toisc nach bhfuil siad cleachtaithe le strus. Sula dtosaíonn tú ag obair, tá sé riachtanach na matáin a théamh trí chúpla cleachtadh simplí a dhéanamh.
Síleann daoine áirithe go bhfeabhsaíonn gaireas meicniúil workouts, ach i ndáiríre, tá a mhalairt fíor. Ag baint úsáide as traenálaí láimhe, bíonn duine tuirseach níos gasta ná gníomhaíocht choirp a dhéanamh ar mheaisín leictreach. Is lú an toradh agus déantar calraí a dhó níos moille.
Tá treadmills meicniúla ann a iompaíonn, nuair a bhíonn siad neamhfhorbartha, ina meaisín aclaíochta toirtiúil a thógann an iomarca spáis, ach is annamh é seo, dlúth den chuid is mó. Mhéadaigh feabhsuithe dearaidh le déanaí iniomparthacht láimhe agus éascaíocht stórála. Déan anailís ar chobhsaíocht, éascaíocht fillte, meáchan agus marthanacht an mheaisín.
B’fhéidir gurb é an rud is mó a bhaineann le treadmill meicniúil ná a chlib praghas tarraingteach. Tá na meaisíní seo an-saor i gcomparáid le meaisíní leictreacha. Is é gaireas meicniúil an rogha is fearr do dhaoine ar bhuiséad.
Teastaíonn i bhfad níos lú cothabhála uaidh freisin i rith a shaoil toisc nach bhfuil aon inneall aige agus dá bhrí sin níos lú páirteanna gluaiseachta - níos lú seans fadhbanna. Ach in ainneoin seo, is féidir le gairis láimhe briseadh, ach fiú nuair a tharlaíonn sé seo, beidh deisiúcháin níos deacra agus níos costasaí ná mar a bheidh le miondealú innill.
Tá treadmills meicniúla réasúnta sábháilte. Níl na cineálacha meaisíní seo faoi thiomáint ag do chorp féin amháin. Le gach céim, tosaíonn an crios ag bogadh agus an níos tapa a shiúlann tú, is amhlaidh is gasta a ghluaiseann an carr. Má stopann tú ag siúl, stadfaidh sé láithreach, agus níl aon seans ann go dtitfidh tú agus go gortófar tú sa chrios gluaiseachta.
Is gnách go mbíonn treadmhuilte meicniúla i bhfad níos éadroime ná a gcomhghleacaithe mótair. Is féidir le mótair beagán meáchain a chur leis an ngaireas agus é a dhéanamh ró-throm do dhuine amháin é a ardú. De bharr go bhfuil siad i bhfad níos éadroime tá siad iniompartha.
Chomh saor agus iniompartha agus atá treadmills meicniúla, ní chiallaíonn sin go n-oirfidh siad do gach duine. Tá fadhbanna ag baint le meaisín dian rith a úsáid. Chun luas leordhóthanach a fháil chun an crios a bhogadh ar aghaidh, ní mór duit greim a choinneáil ar an ráille láimhe sa treo taistil, rud a fhágann go bhfuil sé an-deacair rith. Tá sé indéanta, ach an-deacair.
Féadann treadmills meicniúla torann tarraingteach a chruthú a chuirfidh isteach ar do chomharsana, ar leanaí óga, ar dhaoine eile mórthimpeall ort, agus ort féin agus tú ag féachaint ar an teilifís nó ag éisteacht le ceol agus tú i mbun aclaíochta.
Tá éifeacht láidir ag an gcineál seo meaisín aclaíochta ar do chuid hailt. Má tá rúitíní nó glúine laga agat, b’fhéidir go mbraitheann tú go leor brú le linn aclaíochta. Má bhíonn fadhbanna mar seo agat, d’fhéadfadh treadmill láimhe a bheith díobhálach do do shláinte.
Buntáistí a bhaineann le treadmill meicniúil
- saor;
- ní gá deisiúchán a dhéanamh beagnach;
- sábháilte;
- scamhóga;
- iniompartha;
- dlúth.
Míbhuntáistí a bhaineann le treadmill meicniúil
- gortú fíocháin a d’fhéadfadh a bheith ann;
- ní le haghaidh dian rith;
- éifeacht láidir ar na hailt;
- tuirse tar éis workouts gairid;
- noisy;
- brú ollmhór.
Gnéithe den treadmill leictreach
Coinníonn crios atá ag gluaiseacht i gcónaí ar luasanna éagsúla daoine ar mhuilte tread leictreach. Molann mórchuid na saineolaithe folláine carr leictreach a cheannach mura bhfuil an duine gairmiúil i gcúrsaí spóirt. Trí beagán níos mó a íoc, coimeádfaidh tú do shláinte.
Tá meaisíní níos saoire le mótar, ach ní mór duit a bheith an-chúramach leis na cineálacha seo: na codanna níos gluaiseachta atá ag treadmill, is mó deiseanna a bheidh agat iad a dheisiú agus iad á n-úsáid, agus beidh páirteanna ar chaighdeán íseal taobh istigh dá mótair ag cinn mótair saor.
Tá treadmills branda cáiliúil níos costasaí ná na treadmills traidisiúnta a thairgeann ionaid sláinte agus folláine. Agus d’fhéadfadh coigilteas breise a bheith mar thoradh ar charr leictreach a cheannach ar líne.
Ba cheart do thomhaltóirí smaoineamh freisin ar an gcineál mótair, atá bunaithe go príomha ar an rátáil chumhachta. Mar sin féin, is féidir le rátálacha capall-chumhachta a bheith mearbhall ar thomhaltóirí. De ghnáth bíonn níos mó roghanna ag gluaisteáin leictreacha ná a gcomhghleacaithe meicniúla.
Léiríonn luas agus fad na roghanna rialaithe céanna, ach tugann gaireas leictreach deis d’úsáideoirí méadrachtaí fisiciúla ar nós sruthán calraí agus ráta croí a thomhas.
Is féidir leat an incline agus an luas a choigeartú go héasca, monatóireacht a dhéanamh ar an ráta croí. Cuardaigh gluaisteáin leictreacha a chuimsíonn sealbhóir buidéal uisce. I measc cuid de na príomh-mhonaróirí treadmill tá seinnteoirí fuaime nó físe.
Tá cúiseanna éagsúla ann le machnamh a dhéanamh ar leictreachas thar treadmill láimhe. Bogann an crios ar aghaidh, ag scaoileadh do lámha agus ag déanamh níos éasca é a rith, ní gá duit greim a choinneáil ar an ráille láimhe le haghaidh cobhsaíochta. Tar éis an carr leictreach a shocrú ag luas áirithe, coimeádfaidh sé an luas sin. Ní ligfidh sé seo duit dul ar gcúl ar an luas, agus is féidir luasmhoilliú neamhbheartaithe a dhéanamh ar ghaireas láimhe.
Gné iontach eile den mheaisín leictreach is ea an cumas an tilt a laghdú go beagnach nialas, ós rud é go bhfuil gluaiseacht na gcreasa neamhspleách air.
Fágann sé sin gur rogha i bhfad níos fearr iad treadmills mótair dóibh siúd atá ag fulaingt ó phian comhpháirteach - ní gá duit a bheith buartha faoi chaitheamh agus cuimilt choirp bhreise ó lúbadh do rúitíní nó do ghlúine ag uillinneacha mínádúrtha.
Tá na treadmills uathoibríoch bog agus milis le haghaidh cleachtadh compordach mar níl siad ag brath ar do neart féin chun an crios a thiomáint ar aghaidh.
Buntáistí an treadmill leictreach
- níos fearr don tsláinte;
- compordach;
- oiriúnach do thosaitheoirí agus do amaitéaracha;
- durable;
- éasca an luas a choigeartú;
- córas rialaithe áisiúil;
- ilfheidhmeach.
Na míbhuntáistí a bhaineann le treadmill leictreach
- daor;
- neamhshábháilte;
- ní iniompartha.
Cén treadmill is fearr - leictreach nó meicniúil?
Níl aon fhreagra ceart nó mícheart ann i ndáiríre an é muileann tread meicniúil nó leictreach an rogha is fearr. Braitheann rogha an trealaimh ar do staid phearsanta.
Ní mór duit smaoineamh ar fhachtóirí amhail buiséad, tábhacht iniomparthachta, aon cheisteanna fisiciúla a d’fhéadfadh a bheith agat, agus na costais chothabhála ionchasacha a bhaineann leis an dá chineál meaisín. Is cinnte gur rud machnaimh é seo sula gceannaíonn tú treadmill.
Bhuel, mar a scríobhadh thuas, níor cheart ach lucht gairme an treadmill meicniúil a úsáid. Is fearr do thosaitheoirí an ceannach a chur siar agus airgead a shábháil le haghaidh insamhlóir leictreach ná dornán gortuithe fíocháin, sprains muscle agus eachtraí míthaitneamhacha eile a fháil.
Tá siúl tábhachtach do do shláinte. Molann dochtúirí a bhfuil taithí acu siúl ar mhuileann treafa chun meáchan a chailleadh, matáin a neartú, agus sláinte cardashoithíoch a fheabhsú. Agus chun na críocha seo, is fearr insamhlóirí leictreacha a úsáid. Ach tá buntáistí agus míbhuntáistí uathúla ag gach cineál gaireas.
Éilíonn an dá cheann ar cheannaitheoirí roinnt fachtóirí a mheas sula ndéanann siad cinneadh ceannaigh. Beag beann ar an meaisín, is féidir le húsáideoirí brath ar na buntáistí sláinte a bhaineann le siúl go rialta.
