Is bealach éasca agus éasca é an treadmill chun folláine a chothabháil, a dhéanann obair an chórais cardashoithíoch a normalú, a fhágann go bhfuil an corp oiriúnach, caol agus álainn.
Is ceannachán iontach é ceannach insamhlóir do gach duine atá ag iarraidh stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, ach nach bhfuil an deis aige cuairt a thabhairt go rialta ar an seomra aclaíochta nó oibriú amach ar an tsráid mar gheall ar an aimsir. Pléitear thíos gnéithe, buntáistí agus míbhuntáistí treadmills foldable.
Buntáistí agus Míbhuntáistí a bhaineann le Muilte Snáithe Baile a Fhilleadh
Ligeann compord agus feidhmiúlacht na feiste duit cleachtaí laethúla a dhéanamh sa bhaile. Tá an t-insamhlóir oiriúnach agus oiriúnach do gach duine le paraiméadair theoranta spáis maireachtála le haghaidh socrúcháin. Tá nideoige mór i measc tomhaltóirí trealaimh spóirt le fada an lá i struchtúir oiliúna fillte.
Tá an fhéidearthacht go mbeidh féinfheabhsú fisiceach leanúnach an-tábhachtach do dhaoine atá ag fulaingt de bharr an iomarca meáchain. Cuidíonn rith ar an insamhlóir le foirmeacha a normalú, matáin an choirp a oiliúint, feidhmiú an chórais riospráide a fheabhsú.
Tá raon buntáistí ag baint leis an dearadh treadmill foldable:
- Stóráil áisiúil d’fhormhór na samhlacha i spás teoranta (is féidir iad a chur i bhfolach ar an mbalcóin, faoin leaba, sa chlóisín nó sa pantry).
- Éasca le hiompar. Tá sé seo tábhachtach go háirithe do dhaoine a mbíonn orthu bogadh go minic le haghaidh oibre, taistil nó áineasa lasmuigh den chathair. Is minic go mbíonn rothaí áisiúla feistithe sa mhúnla a ligeann duit an gléas a bhogadh go héasca ag an láimhseáil.
- Éasca le tionól. Cruthaítear struchtúir fillte chomh dlúth agus is féidir ionas nach ndéanann an cliant iarrachtaí gan ghá le linn úsáide.
- Raon praghsanna leathan a ligeann duit rian a roghnú de réir mhéid do sparán.
- Táirgeadh éifeachtach hormón an áthais le linn agus tar éis a rith.
- Ton agus meitibileacht a fheabhsú le cleachtadh rialta.
Mar aon leis na buntáistí, tá roinnt míbhuntáistí ag baint leis an bhfeiste:
- droch-rialáil ar mhéid an ualaigh;
- cúlchiste ísealchumhachta an innill;
- méid beag an chreasa reatha;
- neamhbhrabúsacht le hualach cardio tromchúiseach;
- úsáid neamhchoitianta in éagmais ullmhúcháin;
- caighdeán íseal samhlacha saor;
- úsáid neamh-chórais an ghléis.
Conas siúlbhealach fillte a roghnú do do theach - leideanna
Is ceart go dtabharfaí “godsend” ar an seomra mar gheall ar rianta reatha a athrú, toisc go n-oirfeadh siad go dlúth don taobh istigh agus nach gcuireann siad isteach ar ghluaiseacht. I gcruth, tá siad cosúil le hardáin le ráillí láimhe, ar a rothlaíonn bandaí fáinne trí dhá shafts.
Is minic a roinntear workouts muileann snáithe i siúl nó ag rith ar luasanna éagsúla. Ráthaítear suíomh ceart an choirp agus sábháilteacht tráchta le hardán le ráillí láimhe.
Ordaíonn mórchuid na dtomhaltóirí treadmills ó stór ar líne. Tá an modh seo an-áisiúil, mar is féidir le ceannaitheoirí rianta a anailísiú go mion, athbhreithnithe a léamh, samhlacha a chur i gcomparáid, ceist a chur ar an díoltóir. Buntáiste eile a bhaineann le hearraí a ordú ar an Idirlíon ná seachadadh cúiréireachta chuig do theach.
Sa phróiseas roghnúcháin, moltar aird a thabhairt ar na critéir seo a leanas:
- painéal rialaithe caighdeánach a bheith i láthair, cláir éagsúla, mar shampla luas reatha, roghnú ama oiliúna, taifead a dhéanamh ar líon na calraí atá imithe, an fad a thaistealaítear;
- braiteoir ráta croí a chur ar fáil don insamhlóir a ligeann duit monatóireacht a dhéanamh ar ráta croí an úsáideora;
- cumhacht innill, a théann i bhfeidhm ar luas le linn na hoiliúna;
- leibhéal an torainn le linn oibriú an treadmill;
- feidhm stad éigeandála na feiste a bheith i láthair;
- áisiúlacht na ráillí láimhe agus tú ag tiomáint, ionas nach sleamhnaíonn do lámha.
Cineálacha treadmills fillte don bhaile, na buntáistí agus na míbhuntáistí, praghsanna
Is féidir an bogshodar cardio foldable a roinnt go garbh sna cineálacha seo a leanas: maighnéadach, meicniúil agus leictreach.
Muileann tread meicniúil, HouseFit HT-9110HP
Tá dearadh meicniúil ar na roghanna is simplí agus is saoire. Is iad na buntáistí a bhaineann leis an tsamhail seo ná easpa cumhachta príomhlíonra, toisí beaga agus meáchan. Is é prionsabal na hoibríochta an príomhdhifríocht ó rianta eile.
Tagann insamhlóirí den sórt sin chun oibre ó chos an duine. De ghnáth ní bhíonn rialtóir luais agus socruithe eile ag feiste meicniúil, agus socraíonn an t-úsáideoir féin an modh, ag athrú gluaiseacht an déanmhais le fórsa.
I measc na míbhuntáistí a bhaineann le rianta meicniúla tá:
- Ualach ollmhór ar na hailt agus na matáin an choirp. Tugann an dearadh rith níos gaire do dhálaí nádúrtha, ar féidir leo tionchar diúltach a imirt ar shláinte an duine. Is fearr meicnic a thréigean má bhíonn fadhbanna comhpháirteacha, thrombóis agus veins varicose ann.
- Easpa feidhmiúlacht bhreise.
- Luas na hoibre a laghdú le linn na hoiliúna.
Sampla de shiúlóid fillte meicniúil ar ardchaighdeán is ea an tsamhail House Fit HT-9110HP ón mbranda Meiriceánach.
- Tá an t-insamhlóir feistithe le trí leibhéal de choigeartú tilt i mód láimhe, chomh maith le rollóirí a bheith i láthair le haghaidh gluaiseachta, méadair ráta croí, scrollaigh ardluais, eochair sábháilteachta.
- Tomhaiseann an chanbhás reatha 99x32.5 cm.
- Is é 100 kg an meáchan oibriúcháin uasta.
- Is é an costas íosta ná 10 míle rúbal.
- Ceann de na míbhuntáistí is ea an torann le linn oibriú na feiste.
Rian maighnéadach, DFC LV1005
Cuimsíonn an grúpa rianta meicniúla rianta maighnéadacha. Oibríonn an cineál seo feiste gan líonra, áfach, murab ionann agus meicnic, tiomáineann tiomántán maighnéadach (rialtóir greamaithe reatha) an rian.
Trí úsáid a bhaint as an gcur chuige seo cinntítear oibriú ciúin agus rith rianúil an mhúnla. Tá roinnt clár ag an traenálaí cardio, méadar bíge, tá sé dlúth, buiséadach agus éadrom go leor.
Meastar go bhfuil rian an mhonaróra Sínigh DFC LV1005 ina ionadaí maith don speiceas.
- Tá ocht gcineál ualaigh sa mhúnla foldable (arna spreagadh ag an láimhseáil), monatóir ráta croí láimhe, odóiméadar, scanadh coirp.
- Is é 100 kg uasmheáchan rádala le paraiméadair na feiste 94.5x34 cm, ag meáchan 21 kg.
- Tosaíonn an t-íoschostas ó 12 míle rúbal.
- Is é an míbhuntáiste ná an easpa amúchta.
Rian Leictreach, Hasttings Fusion II HRC
Is rogha daor iad meaisíní aclaíochta leictreacha, murab ionann agus samhlacha roimhe seo. Tá siad mór i méid, ós rud é go bhfuil siad faoi thiomáint ag mótar agus go dteastaíonn socrúchán in aice leis an líonra. Tá ríomhaire feistithe ar na rianta chun táscairí a leagan síos agus chun iad a rialú tuilleadh.
Bogann rian an mhúnla seo gan idirghabháil úsáideora, a mheastar mar phríomhghné na feiste. I measc na mbuntáistí eile tá rith rianúil, dáileadh ualaigh, láimhseáil éasca, raon leathan clár, ionsú turraing den scoth. Ídíonn an t-insamhlóir go leor leictreachais agus tá toisí móra aige.
Ionadaí móréilimh ar an tsamhail leictreach is ea an leagan fillte den HasttingsFusion II HRC, arna tháirgeadh ag branda spóirt Shasana:
- Tá mótar feistithe ag an bhfeiste le with.
- Luasghéarú rian - suas le 16 km / h, toisí - 125x42 cm le tiús 1.8 cm, uillinn tilt - 15 céim.
- Meastar go bhfuil fillte hiodrálacha an mhúnla, ríomhaire ar bord le 25 clár mar bhuntáistí gan amhras an rian.
- Is é 130 kg uasmheáchan duine ar an mbóthar.
- Is é an costas íosta 40 míle rúbal.
- I measc na míbhuntáistí tá easpa aistriúcháin ar chomhéadan an chonsóil (Béarla amháin).
Tabhair faoi deara le do thoil go bhfuil rianta meicniúla agus maighnéadacha níos gonta agus níos éasca le húsáid. Meáchan siad arís agus arís eile níos lú (suas le 27 kg) de insamhlóir leictreach (ó 50 kg), fillteann siad go gasta, agus bíonn siad dlúth le linn na stórála.
Athbhreithnithe úinéirí
Tá an rian seasmhach, tá tógáil láidir air, agus tá sé furasta a iompar. Bhí mé ag rith don dara seachtain, go dtí go ndearna mé staidéar ar gach rud, ach is maith liom an toradh cheana féin.
Sochair: praghas beag, feidhmiúlacht shimplí.
Míbhuntáistí: níl.
Catherine
Is meaisín aclaíochta iontach é an rian foldable. Gach lá déanaim iarracht rith ar feadh thart ar uair an chloig, chaill mé 5 kg i gceann dhá mhí. Uaireanta bíonn torann ag tarraingt aird, ach is fadhb stomp chos é seo níos mó ná feiste. Tá mhaolú an mhúnla ag an leibhéal is airde: roimhe seo, ag rith ar an tsráid, mhothaigh mé pian sa rúitín. Anseo tá an t-ualach ar na hailt i bhfad níos ísle.
Sochair: bainistíocht éasca, praghsanna ísle, torthaí fíor.
Míbhuntáistí: níor aimsigh sé é.
Andrew
Rithim beagnach go laethúil anois. Sábhálann an leagan fillte spás go mór, oibríonn sé go ciúin, gan cur isteach ar éinne. Is maith liom gur féidir leat an fána a choigeartú agus tá go leor modhanna ualaigh ann.
Sochair: méid samhail, áisiúlacht, praghas.
Míbhuntáistí: meáchan oibriúcháin uasta.
Oksana
Bhí orm na rollóirí a athrú go cinn miotail láithreach.
Sochair: praghas, fillte.
Míbhuntáistí: bhris bushings plaisteacha na rollóirí, mar sin bhí orm miotail a ordú. Ní maith liom fad an ardáin freisin - níl aon rith lán-chuimsitheach ann.
Dima
Bhí mé sásta leis an deis staidéar a dhéanamh sa bhaile gan aon iarracht bhreise.
Sochair: fillte, praghas, dímheas.
Míbhuntáistí: níl.
Vika
Agus insamhlóir reatha á roghnú agat, is féidir leat a thuiscint go bhfuil cineál fillte beagán níos costasaí ná rian simplí a bhfuil na tréithe céanna aige. Cén fáth níos mó a íoc i staid den sórt sin? Déantar an formhuirear ar fheidhmiúlacht a bhfuil an-tóir air - an fhéidearthacht an tsamhail agus an stóráil dhlúth a iompar.
Fadhb eile is féidir a bheith i raon cúng feistí. Cuimhnigh gurb é monaróir fiúntach ráthóir cháilíocht an táirge agus íocfaidh an t-airgead as le compord, le comhlacht álainn agus le hoibriú fada sa todhchaí.
Tabhair faoi deara le do thoil, agus trealamh cardio á roghnú agat, ba cheart duit aird a thabhairt ar pharaiméadair phearsanta: meáchan, airde, réise cos, oiliúint spóirt. Sula dtosaíonn tú ar oiliúint, déan cinneadh ar chuspóir na hoiliúna: an corp a neartú, meáchan a chailleadh, cruth a choinneáil, athshlánú. Déan cinneadh cé chomh minic agus a bheidh an oiliúint ar siúl agus téigh ar aghaidh go dána le do sprioc, mar is é an toradh ná 20% den ádh agus 80% den obair ort féin.
