Is minic a bhíonn ualaí troma ar an gcomhpháirteach glúine. Go háirithe go minic tarlaíonn an fhadhb seo i measc daoine a bhfuil baint acu le spórt mar rith.
Is féidir le cliceáil ar na glúine tarlú agus iad ag rith agus ag siúl go socair. Is féidir an cineál míchompord seo a bheith ina chúis le galair an chórais chnámharlaigh.
Cliceáil ar na glúine agus tú ag siúl agus ag rith - cúiseanna
Ní scaoileann comhpháirteach sláintiúil aon fhuaimeanna nó comharthaí pian ar leith le linn gluaiseachta. Go minic, tosaíonn go leor lúthchleasaithe ag tabhairt faoi deara cad a tharlaíonn nuair a bhíonn aclaíocht á dhéanamh acu, de réir a chéile méadaíonn fuaimeanna den sórt sin agus éiríonn siad seasmhach.
Is féidir cliceáil a dhéanamh agus tú ag squatáil, ag siúl nó ag rith. Chun na cúiseanna a chuireann leis an míchompord a aithint, caithfidh tú teagmháil a dhéanamh le hinstitiúid leighis. Is féidir le tosca seachtracha agus galair ainsealacha a chuaigh isteach i gcéim an ghéaraithe a bheith ina gcúis le míchompord.
Strus iomarcach ar na hailt glúine
Faigheann an comhpháirteach glúine leibhéal dúbailte struis le linn aclaíochta. Cuireann daoine a chaitheann an chuid is mó dá gcuid ama ag traenáil agus a thugann faoi chleachtadh coirp go minic le caitheamh tapa an chomhpháirteacha.
Déantar an fíochán cartilage a dhífhoirmiú, agus géarchor mar thoradh air a mhéadaíonn le himeacht ama. In éagmais cóireála tráthúil, bíonn próiseas athlastach le feiceáil, a mbíonn pian ag gabháil leis le linn gluaiseachta.
Frithchuimilt ligament
Eascraíonn fadhb den chineál seo mar thoradh ar iomadú fíochán cartilage atá suite sa chomhpháirt. Mar thoradh air sin, téann ligaments agus cartilage i gcoinne a chéile, cliceáil agus tarlaíonn fuaimeanna míthaitneamhacha eile. Is minic a nochtann an fhadhb seo í féin agus í ag lúbadh na gcosa agus le linn rith tapa.
Lesion na tendons agus ligaments an comhpháirteach glúine
Tá ligaments agus tendons leaisteacha agus d’fhéadfadh siad athrú beagáinín le gluaiseacht. Mar sin féin, le himeacht fada agus gluaiseachtaí tobanna, is féidir damáiste a dhéanamh, agus cliceálacha mar thoradh air le linn comharthaí rith agus pian. Leis an gcóireáil cheart, déantar na ligaments a athshlánú agus imíonn na cad a tharlaíonn nuair míthaitneamhach.
Siondróm conradh Iliotibial
Meastar go bhfuil sé ar cheann de na cásanna is coitianta d’fhuaimeanna míthaitneamhacha sna glúine le linn gluaiseachta. Tá an comhpháirteach glúine ceangailte le tendón leis an thigh, tá an ligament seo suite ar an thigh istigh.
Le linn ghluaiseacht an rádala, tagann an kneecap as an líne agus ní ghluaiseann sé go sioncrónach leis an cromáin, tarlaíonn cliceáil ar leith. Léirítear an fhadhb seo le pian faoi na glúine agus is minic a bhíonn cúrsa fada aici.
Gortú meniscus
Is minic a tharlaíonn gortú meniscus le lúbadh géar na glúine. Ag brath ar an méid damáiste don bhiachlár, bíonn comharthaí pian éagsúla ag an rádala le linn ailíniú na cos.
Le linn díobhála meniscus, agus tú ag siúl, braitear cad a tharlaíonn nuair a ghlúine agus bac ar fheidhm mhótair. Le damáiste beag, imíonn an pian as féin. Teastaíonn cóireáil mháinliachta speisialta ó ghortuithe tromchúiseacha.
Siondróm patellofemoral
Tarlaíonn cliceáil mar thoradh ar dhamáiste don patella tar éis dó a bheith fada. Mar thoradh ar fheidhmiú rialta tá seasamh mícheart ag an gcupán agus nuair a ghluaiseann an comhpháirteach, tarlaíonn cliceáil. Is féidir leis na fuaimeanna seo comharthaí pian a mhéadú le déine an rith.
Airtríteas, bursitis
Le foirmiú galar cosúil le airtríteas, tarlaíonn próiseas athlasadh sa chomhpháirteach. Léirítear an cineál galair seo le míchompord agus tú ag siúl, at na glúine, hailt mhéadaithe, deargadh.
Is minic a tharlaíonn cliceáil le linn gluaiseachta, ní thuigtear cúis an airtríteas go hiomlán. Is cineál galar autoimmune é seo, a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le haon damáiste agus mífheidhmiú i gcorp an duine.
Le bursitis, éiríonn na málaí synovial inflamed, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar mhiocrorgánaigh dhíobhálacha sa chomhpháirteacha agus i bpróiseas athlastach. Taispeánann an cineál tinnis seo é féin tar éis gortuithe agus gortuithe a fhulaingt.
Dislocation
Le cleachtadh coirp, is minic a bhaintear cnámha as a ngnáthshuíomh. Is iad na cúiseanna is coitianta le dislocation ná gortuithe agus gluaiseachtaí míchúramach.
Le linn dislocation, d’fhéadfadh go mbeadh cad a tharlaíonn nuair a fhillfidh an cupán ar a áit bhunaidh. Tá comharthaí pian ag an gcineál díobhála seo a mhéadaíonn tar éis strus ar an gcomhpháirt.
Diagnóisiú agus cóireáil cad a tharlaíonn nuair glúine
D’fhonn na cad a tharlaíonn nuair is cúis leis na glúine a aithint, is gá dul faoi na cineálacha diagnóisice seo a leanas:
- scrúdú agus comhrá le dochtúir;
- Ultrafhuaim na glúine;
- anailís ar shreabhán synovial;
- anailísí ginearálta.
Forordaítear cóireáil ag brath ar thorthaí an diagnóis agus ar shaintréithe aonair an othair.
Cóireáil drugaí
Is féidir leis na grúpaí drugaí seo a leanas cóireáil a dhéanamh ar chliceáil:
- drugaí frith-athlastacha le húsáid go seachtrach - a tháirgtear i bhfoirm ointments agus glóthacha a laghdaíonn comharthaí pian agus athlasadh;
- úsáidtear chondroprotectors chun fíochán cartilage a athbhunú agus feidhm mhótair a athbhunú. Is minic a fhorordaítear i bhfoirm instealltaí isteach sa chomhpháirt glúine;
- aigéad hyalurónach - a úsáidtear mar fhiller don chomhpháirt glúine, atá riachtanach chun gluaiseacht chompordach na gcomhpháirteanna glúine;
- vitimíní - a úsáidtear chun riocht ligaments agus cartilage a fheabhsú.
Le haghaidh comharthaí pian dian, is féidir drugaí frith-athlastacha hormónacha a úsáid. Ba cheart an cineál seo drugaí a úsáid faoi mhaoirseacht speisialtóra ar feadh tréimhse nach faide ná 5-7 lá.
Modhanna traidisiúnta
Is féidir leis an modh traidisiúnta cóireála crunching míchompord a laghdú agus feidhmeanna mótair na glúine a athbhunú.
Is minice a úsáidtear:
- cré - a úsáidtear chun pian glúine a dhíchur agus an limistéar damáiste a athbhunú. Is gá comhbhrú cré a dhéanamh agus é a fhilleadh le cling film, fág ar feadh roinnt uaireanta an chloig é;
- insileadh cóin sprúis - in úsáid dhá uair sa lá, 100 gram;
- ointment ó glycerin agus mil - meascán i gcionmhaireachtaí comhionanna mil, glycerin, alcól. Cuimiltear an comhdhéanamh mar thoradh air sin isteach sa chraiceann dhá uair sa lá.
Caithfear tástáil imoibriú ailléirgeach a dhéanamh sula n-úsáidtear leigheas traidisiúnta.
Cleachtaí chun stop a chur le glúine a chliceáil
Chun obair na fíochán cartilage a athbhunú, is gá nósanna imeachta fisiciúla a dhéanamh, lena n-áirítear na nithe seo a leanas:
- ina luí ar do dhroim, lúb go mall agus déan do ghlúine a dhíbirt;
- i riocht ina seasamh, síneann do airm suas, agus aistrítear an chos go mall go dtí an ladhar;
- luí ar do dhroim, cleachtadh rothair a dhéanamh;
- ina luí ar do dhroim, cuir cos amháin ar an gceann eile agus déan sa suíomh seo ar feadh cúpla soicind;
- ag luí ar do dhroim, lúb do ghlúine agus fan sa phost seo ar feadh cúpla nóiméad, ansin déan do chosa a ailíniú go mall.
Ceann de na modhanna éifeachtacha chun cad a tharlaíonn nuair glúine a chóireáil is ea nósanna imeachta suathaireachta a dhéanamh. I gcásanna chun cinn, úsáidtear cóireáil mháinliachta, le hionchlannáin a úsáid a thagann in áit an limistéir a ndearnadh damáiste dó.
Conas stop a chur le cliceáil glúine agus tú ag siúl - leideanna
Má tharlaíonn na cad a tharlaíonn sna glúine go minic, is féidir leat na modhanna seo a leanas a úsáid:
- a dhéanamh síneadh roimh rith. Ullmhóidh an cineál seo aclaíochta na glúine don ualach agus laghdóidh sé an baol fuaimeanna míthaitneamhacha sa todhchaí;
- le linn gluaiseachta, is gá na matáin gluteal a ghníomhachtú;
- bain úsáid as pads glúine agus tú ag rith;
- agus tú ag léim, coinnigh do ghlúine lúbtha leath bealaigh;
- sosanna rialta a dhéanamh chun sosa;
- an aiste bia a sháithiú le vitimíní riachtanacha a athshlánóidh an limistéar damáiste de na glúine;
- coisbheart compordach a roghnú le haghaidh spóirt;
- ná déan an comhpháirteach glúine a ró-ualach.
D’fhéadfadh go mbeadh galair chasta ann má tharlaíonn pianta agus fuaimeanna beaga i limistéar comhpháirteach na glúine. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn cliceáil ann, moltar gníomhaíocht choirp a laghdú nó a stopadh go hiomlán.
Is fadhb choitianta é galar glúine do go leor reathaithe. Nuair a bhíonn géarchor le feiceáil sa chomhpháirteach, is gá gan moill a chur ar an gcóireáil agus cabhair a lorg go pras ó speisialtóir. Seachas sin, is féidir leis an ngalar tosú ag dul ar aghaidh le deacrachtaí breise.
