Is minic go gcaithfidh cónaitheoirí cathracha móra féachaint ar chamchuairteanna móra amaitéaracha, a n-eagraíocht a fheiceáil go soiléir, agus uaireanta páirt a ghlacadh mar shaorálaithe nó mar reathaithe iad féin. Ach d’áitritheoirí cathracha cúige, ní minic a tharlaíonn imeachtaí den sórt sin.
San alt seo ba mhaith liom a insint duit conas a eagraítear comórtas amaitéarach fadraoin. Cad iad na nuances agus na deacrachtaí. Más mian leat, bunaithe ar an alt seo, is féidir leat rás amaitéarach a eagrú i do shráidbhaile.
Ag ullmhú don rás
Ar dtús báire, caithfear aon imeacht spóirt a chlárú go hoifigiúil. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit fógra a thabhairt do choiste spóirt do chathrach, chomh maith leis na póilíní go mbeidh an rás ar siúl. Go ginearálta, tar éis dóibh teacht chuig an gcoiste spóirt, inseoidh siad féin na nuances seo go léir, agus b’fhéidir go dtarraingeoidh siad suas na cáipéisí go léir duitse.
Ina theannta sin, ní mór duit rian reatha oiriúnach a roghnú. Tá sé inmholta an rás a eagrú in áit nach gá duit trácht a bhac ar chor ar bith, mar shampla, ar an gclaífort, nó gan ach codanna beaga de a bhac, agus ina theannta sin, ar shráideanna neamháitrithe. Ní dócha go dtabharfar cead duit rás a reáchtáil feadh na príomhshráide. Is féidir leis an gciorcal a bheith ar aon fhaid. Tá a fhios agam comórtas inar chlúdaigh maratón 57 lapa. Is fearr, ar ndóigh, an oiread ciorcal agus is féidir a dhéanamh, ach uaireanta ní bhíonn an deis sin ann.
Tá sé ríthábhachtach go bhfuil leithris amháin ar a laghad ar an mbóthar. Féadfaidh tú cubicle leithris athúsáidte a cheannach nó a ligean ar cíos, nó is féidir leat leithreas institiúide a úsáid, mar shampla, scoil a sheasfaidh ar feadh an mhórbhealaigh. Ach tá leithris riachtanach, mar is féidir le rud ar bith tarlú agus tú ag rith.
Pointí bia a eagrú de réir achair. De ghnáth bíonn 1-2 phointe bia ann ar feadh 5 km. Bí cinnte duine a chur orthu a dhoirteoidh uisce agus cola i spéaclaí. Is féidir leat banana agus seacláid a ghearradh ina smutáin freisin. Fad suas le 15 km ní gá bia a dháileadh, ach caithfear uisce a thabhairt, go háirithe má bhíonn an rás ar siúl in aimsir te.
Foireann oibrithe deonacha a earcú a dhéanfaidh lúthchleasaithe aonair a mharcáil ag pointí éagsúla. Ionas nach féidir le duine lap níos lú a ghearradh nó a rith.
Gearrann amhrán a dtíre féin go maith ar lúthchleasaithe ag an tús, mar sin tá sé ciallmhar cuaille brataí beaga ar a laghad a cheannach chun an bhratach náisiúnta a chrochadh air.
Teastaíonn coimeádaithe ama freisin. 2-3 dhuine ar a laghad a thaifeadfaidh am teachta na lúthchleasaithe.
Rás a rith
Is fearr an rás a thosú ar maidin ar an lá saor. Má tá an rás beartaithe sa teas samhraidh, is fearr tosú ag 8 nó 9 a chlog, cé nach bhfuil an ghrian fós chomh te.
Caithfidh uimhir phearsanta a bheith ag gach rannpháirtí a bheidh crochta ar a bhrollach. Tabharfaidh sé seo deis d’oibrithe deonacha gach reathaí a rianú go cruinn.
Caithfear reathaithe a roinnt ina catagóirí aoise.
Ag an líne chríochnaithe, go háirithe má tá an fad an-fhada agus an teas ar an tsráid, is gá uisce a thabhairt do na bailchríoch.
Caithfidh otharcharr agus carr patróil póilíní a bheith ar dualgas ar an mbóthar.
Seo na buneilimintí maidir le reáchtáil amaitéarach a eagrú. Ar ndóigh, tá i bhfad níos mó nuances ann. D’fhonn rith maith a bheith agat, is leor an méid a thuairiscítear san alt.
Chun feabhas a chur ar do thorthaí maidir le rith ag achair mheánacha agus fhada, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na bunghnéithe a bhaineann le reáchtáil, mar shampla análaithe ceart, teicníc, téamh suas, an cumas an t-eyeliner ceart a dhéanamh do lá an chomórtais, an obair neart cheart a dhéanamh don rith agus eile. Dá bhrí sin, molaim duit eolas a chur ar na ranganna teagaisc físe uathúla ar na hábhair seo agus ar ábhair eile ó údar an láithreáin scfoton.ru, áit a bhfuil tú anois. Do léitheoirí an láithreáin, tá ranganna teagaisc físe go hiomlán saor in aisce. Chun iad a fháil, liostáil leis an nuachtlitir, agus i gceann cúpla soicind gheobhaidh tú an chéad cheacht i sraith ar bhuneilimintí análaithe ceart agus tú ag rith. Liostáil anseo: Físeáin teagaisc a reáchtáil ... Chabhraigh na ceachtanna seo leis na mílte duine cheana féin agus cuideoidh siad leat freisin.
