.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Cluichí spóirt oideachais sa bhaile

Ba mhaith leat i gcónaí gnó a chomhcheangal le pléisiúr. Déanfaimid machnamh inniu ar roinnt cluichí gníomhacha oideachais is féidir leat a imirt sa bhaile.

Haca aeir agus peil aeir.

Tá an-tóir ar an dá chluiche seo gach bliain. Roimhe seo, ní raibh siad le fáil ach in ionaid siamsaíochta nó i gclubanna. Anois tá siad ar fáil agus is féidir le go leor acu haca aer peile nó peil a cheannach.

Thairis sin, tá an cluiche seo chomh suimiúil agus atá sé úsáideach. Forbraíonn aclaíocht, luas imoibrithe, géire. Ag an am céanna, ní theastaíonn mórán spáis uaidh agus is siamsaíocht den scoth é do leanaí agus do dhaoine fásta araon.

Leadóg bhoird

Murab ionann agus haca aer, tógann leadóg boird níos mó spáis, ach má tá an deis agat tábla leadóige boird fillte agus seomra a cheannach ina bhféadfadh sé seasamh, ansin is gníomhaíocht den scoth í seo le haghaidh siamsaíochta agus forbairt scileanna luais.

Ina theannta sin, is féidir leadóg boird, más mian leis, a imirt ar bheagnach aon tábla sleamhnáin. Is leor líon, péire raicéid agus liathróid a cheannach.

Forbraíonn leadóg boird luas comhordaithe agus imoibrithe go foirfe.

Cispheil bhaile

Féadfaidh tú fonsa beag cispheile a chur nó é a chrochadh ón tsíleáil in aon teach ina bhfuil an tsíleáil 2.5 méadar ar airde ar a laghad. Ag baint úsáide as liathróid bheag, ní bheidh sé chomh furasta dul isteach i bhfáinne den sórt sin. Agus má tá seomra saor in aisce agat inar féidir leat bogadh timpeall, ansin más mian leat, is féidir leat fíor-shráid sráide a imirt.

Forbróidh an cineál cispheile seo comhordú, imoibriú agus cruinneas.

Sacar baile

Is féidir le geata beag agus an liathróid chéanna luí go héasca in aon seomra nach bhfuil troscán ann. Ag an am céanna, beidh lúcháir agus spleodar sa pheil sin níos lú ná i gceann mór. Is é an rud is mó ná gur chóir go mbeadh an oiread agus is féidir de rudaí inbhriste timpeall.

Cabhróidh peil le do luas imoibrithe agus comhordú a fhorbairt.

Gleacaíocht

Bhuel, is é an rud is soiléire le forbairt ná cleachtaí le claonadh gleacaíochta. Is é sin, cluichí a bhaineann leis an gceann a tharraingíonn suas níos mó, a chuireann brú amach nó a dhéanann ionsaithe. Aisteach mar is cosúil, ach tá an modh oiliúna seo ar cheann de na cinn is éifeachtaí i gcúrsaí spóirt. Is mar gheall ar éifeacht an streachailt a tharlaíonn sé na torthaí is fearr a thaispeáint.

Mar chluichí, is féidir leat “dréimire” a dhéanamh, mar shampla. Tosaíonn gach duine ag déanamh tarraingt-suas nó brú-ups uair amháin, ansin dhá, agus mar sin de. Cé atá in ann maireachtáil níos faide. Is féidir leat é a dhéanamh de réir líon na n-athrá, mar shampla, ar féidir leo 5 bhrú-bhrú a dhéanamh níos mó uaireanta.

Féach ar an bhfíseán: GAA Cúl Camps. Ag Tosú 296 (Deireadh Fómhair 2025).

Alt Roimhe

Cartúin faoi spóirt, stíl mhaireachtála shláintiúil agus TRP do leanaí: cad a bheith ag súil leis in 2020?

Alt Seo Chugainn

Mothú ISO de réir Cothaithe Deiridh

Earraí Gaolmhara

Maratón: stair, fad, taifid dhomhanda

Maratón: stair, fad, taifid dhomhanda

2020
Ag ullmhú chun 100 méadar a rith

Ag ullmhú chun 100 méadar a rith

2020
An bealach is fearr le rith: i gcuideachta nó ina haonar

An bealach is fearr le rith: i gcuideachta nó ina haonar

2020
VPLab Ultra Women’s - athbhreithniú casta do mhná

VPLab Ultra Women’s - athbhreithniú casta do mhná

2020
Ag rith tar éis workout

Ag rith tar éis workout

2020
Oideas céim ar chéim do sailéad tuar ceatha

Oideas céim ar chéim do sailéad tuar ceatha

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Cén fáth a ngortaíonn glúine ón taobh istigh? Cad atá le déanamh agus conas pian glúine a chóireáil

Cén fáth a ngortaíonn glúine ón taobh istigh? Cad atá le déanamh agus conas pian glúine a chóireáil

2020
Maratón na steppes Desert

Maratón na steppes Desert "Elton" - rialacha agus athbhreithnithe iomaíochta

2020
Conas do chuid fiacla a ghealadh sa bhaile: simplí agus éifeachtach!

Conas do chuid fiacla a ghealadh sa bhaile: simplí agus éifeachtach!

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta