.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Cluichí spóirt oideachais sa bhaile

Ba mhaith leat i gcónaí gnó a chomhcheangal le pléisiúr. Déanfaimid machnamh inniu ar roinnt cluichí gníomhacha oideachais is féidir leat a imirt sa bhaile.

Haca aeir agus peil aeir.

Tá an-tóir ar an dá chluiche seo gach bliain. Roimhe seo, ní raibh siad le fáil ach in ionaid siamsaíochta nó i gclubanna. Anois tá siad ar fáil agus is féidir le go leor acu haca aer peile nó peil a cheannach.

Thairis sin, tá an cluiche seo chomh suimiúil agus atá sé úsáideach. Forbraíonn aclaíocht, luas imoibrithe, géire. Ag an am céanna, ní theastaíonn mórán spáis uaidh agus is siamsaíocht den scoth é do leanaí agus do dhaoine fásta araon.

Leadóg bhoird

Murab ionann agus haca aer, tógann leadóg boird níos mó spáis, ach má tá an deis agat tábla leadóige boird fillte agus seomra a cheannach ina bhféadfadh sé seasamh, ansin is gníomhaíocht den scoth í seo le haghaidh siamsaíochta agus forbairt scileanna luais.

Ina theannta sin, is féidir leadóg boird, más mian leis, a imirt ar bheagnach aon tábla sleamhnáin. Is leor líon, péire raicéid agus liathróid a cheannach.

Forbraíonn leadóg boird luas comhordaithe agus imoibrithe go foirfe.

Cispheil bhaile

Féadfaidh tú fonsa beag cispheile a chur nó é a chrochadh ón tsíleáil in aon teach ina bhfuil an tsíleáil 2.5 méadar ar airde ar a laghad. Ag baint úsáide as liathróid bheag, ní bheidh sé chomh furasta dul isteach i bhfáinne den sórt sin. Agus má tá seomra saor in aisce agat inar féidir leat bogadh timpeall, ansin más mian leat, is féidir leat fíor-shráid sráide a imirt.

Forbróidh an cineál cispheile seo comhordú, imoibriú agus cruinneas.

Sacar baile

Is féidir le geata beag agus an liathróid chéanna luí go héasca in aon seomra nach bhfuil troscán ann. Ag an am céanna, beidh lúcháir agus spleodar sa pheil sin níos lú ná i gceann mór. Is é an rud is mó ná gur chóir go mbeadh an oiread agus is féidir de rudaí inbhriste timpeall.

Cabhróidh peil le do luas imoibrithe agus comhordú a fhorbairt.

Gleacaíocht

Bhuel, is é an rud is soiléire le forbairt ná cleachtaí le claonadh gleacaíochta. Is é sin, cluichí a bhaineann leis an gceann a tharraingíonn suas níos mó, a chuireann brú amach nó a dhéanann ionsaithe. Aisteach mar is cosúil, ach tá an modh oiliúna seo ar cheann de na cinn is éifeachtaí i gcúrsaí spóirt. Is mar gheall ar éifeacht an streachailt a tharlaíonn sé na torthaí is fearr a thaispeáint.

Mar chluichí, is féidir leat “dréimire” a dhéanamh, mar shampla. Tosaíonn gach duine ag déanamh tarraingt-suas nó brú-ups uair amháin, ansin dhá, agus mar sin de. Cé atá in ann maireachtáil níos faide. Is féidir leat é a dhéanamh de réir líon na n-athrá, mar shampla, ar féidir leo 5 bhrú-bhrú a dhéanamh níos mó uaireanta.

Féach ar an bhfíseán: GAA Cúl Camps. Ag Tosú 296 (Bealtaine 2025).

Alt Roimhe

Conas fo-éadaí teirmeach a roghnú le haghaidh rith

Alt Seo Chugainn

Sciatháin sicín BBQ san oigheann

Earraí Gaolmhara

Cad is téip téipe ann?

Cad is téip téipe ann?

2020
Na buntáistí agus na dochar a bhaineann le rith le veins varicose

Na buntáistí agus na dochar a bhaineann le rith le veins varicose

2020
Barra Próitéin Ironman - Athbhreithniú ar Barra Próitéin

Barra Próitéin Ironman - Athbhreithniú ar Barra Próitéin

2020
Athshlánú iar-workout: conas muscle a athshlánú go tapa

Athshlánú iar-workout: conas muscle a athshlánú go tapa

2020
Cothú is Fearr Forbhreathnú Coimpléasc BCAA

Cothú is Fearr Forbhreathnú Coimpléasc BCAA

2020
Tús íseal - stair, tuairisc, achair

Tús íseal - stair, tuairisc, achair

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Leideanna chun na samhlacha is fearr de bhróga siúil na mban a roghnú agus a athbhreithniú

Leideanna chun na samhlacha is fearr de bhróga siúil na mban a roghnú agus a athbhreithniú

2020
Prátaí mashed le bagún

Prátaí mashed le bagún

2020
Suí suas

Suí suas

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta