.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Cluichí spóirt oideachais sa bhaile

Ba mhaith leat i gcónaí gnó a chomhcheangal le pléisiúr. Déanfaimid machnamh inniu ar roinnt cluichí gníomhacha oideachais is féidir leat a imirt sa bhaile.

Haca aeir agus peil aeir.

Tá an-tóir ar an dá chluiche seo gach bliain. Roimhe seo, ní raibh siad le fáil ach in ionaid siamsaíochta nó i gclubanna. Anois tá siad ar fáil agus is féidir le go leor acu haca aer peile nó peil a cheannach.

Thairis sin, tá an cluiche seo chomh suimiúil agus atá sé úsáideach. Forbraíonn aclaíocht, luas imoibrithe, géire. Ag an am céanna, ní theastaíonn mórán spáis uaidh agus is siamsaíocht den scoth é do leanaí agus do dhaoine fásta araon.

Leadóg bhoird

Murab ionann agus haca aer, tógann leadóg boird níos mó spáis, ach má tá an deis agat tábla leadóige boird fillte agus seomra a cheannach ina bhféadfadh sé seasamh, ansin is gníomhaíocht den scoth í seo le haghaidh siamsaíochta agus forbairt scileanna luais.

Ina theannta sin, is féidir leadóg boird, más mian leis, a imirt ar bheagnach aon tábla sleamhnáin. Is leor líon, péire raicéid agus liathróid a cheannach.

Forbraíonn leadóg boird luas comhordaithe agus imoibrithe go foirfe.

Cispheil bhaile

Féadfaidh tú fonsa beag cispheile a chur nó é a chrochadh ón tsíleáil in aon teach ina bhfuil an tsíleáil 2.5 méadar ar airde ar a laghad. Ag baint úsáide as liathróid bheag, ní bheidh sé chomh furasta dul isteach i bhfáinne den sórt sin. Agus má tá seomra saor in aisce agat inar féidir leat bogadh timpeall, ansin más mian leat, is féidir leat fíor-shráid sráide a imirt.

Forbróidh an cineál cispheile seo comhordú, imoibriú agus cruinneas.

Sacar baile

Is féidir le geata beag agus an liathróid chéanna luí go héasca in aon seomra nach bhfuil troscán ann. Ag an am céanna, beidh lúcháir agus spleodar sa pheil sin níos lú ná i gceann mór. Is é an rud is mó ná gur chóir go mbeadh an oiread agus is féidir de rudaí inbhriste timpeall.

Cabhróidh peil le do luas imoibrithe agus comhordú a fhorbairt.

Gleacaíocht

Bhuel, is é an rud is soiléire le forbairt ná cleachtaí le claonadh gleacaíochta. Is é sin, cluichí a bhaineann leis an gceann a tharraingíonn suas níos mó, a chuireann brú amach nó a dhéanann ionsaithe. Aisteach mar is cosúil, ach tá an modh oiliúna seo ar cheann de na cinn is éifeachtaí i gcúrsaí spóirt. Is mar gheall ar éifeacht an streachailt a tharlaíonn sé na torthaí is fearr a thaispeáint.

Mar chluichí, is féidir leat “dréimire” a dhéanamh, mar shampla. Tosaíonn gach duine ag déanamh tarraingt-suas nó brú-ups uair amháin, ansin dhá, agus mar sin de. Cé atá in ann maireachtáil níos faide. Is féidir leat é a dhéanamh de réir líon na n-athrá, mar shampla, ar féidir leo 5 bhrú-bhrú a dhéanamh níos mó uaireanta.

Féach ar an bhfíseán: GAA Cúl Camps. Ag Tosú 296 (Iúil 2025).

Alt Roimhe

Sprains agus deora na matáin agus ligaments an chos íochtarach

Alt Seo Chugainn

Barbell Jerk (Glan agus Jerk)

Earraí Gaolmhara

Maxler Glucosamine Chondroitin MSM - Athbhreithniú ar Fhorlíonadh Chondroprotective

Maxler Glucosamine Chondroitin MSM - Athbhreithniú ar Fhorlíonadh Chondroprotective

2020
Conas an rothar sléibhe ceart a roghnú d’fhear agus bean fásta

Conas an rothar sléibhe ceart a roghnú d’fhear agus bean fásta

2020
5 chleachtadh bunúsach is fearr agus aonrú biceps

5 chleachtadh bunúsach is fearr agus aonrú biceps

2020
Botúin mhóra i rith an achair lár

Botúin mhóra i rith an achair lár

2020
Éadaí Comhbhrúite 2XU le haghaidh Téarnaimh: Eispéireas Pearsanta

Éadaí Comhbhrúite 2XU le haghaidh Téarnaimh: Eispéireas Pearsanta

2020
Conas is féidir le rádala airgead a dhéanamh?

Conas is féidir le rádala airgead a dhéanamh?

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Pyridoxine (Vitimín B6) - ábhar i dtáirgí agus treoracha úsáide

Pyridoxine (Vitimín B6) - ábhar i dtáirgí agus treoracha úsáide

2020
Cleachtaí don phreas uachtarach: conas an preas uachtarach a phumpáil suas

Cleachtaí don phreas uachtarach: conas an preas uachtarach a phumpáil suas

2020
Ag cuimilt, ag síneadh matáin na pluide agus tú ag bogshodar, ag diagnóis agus ag cóireáil díobhála

Ag cuimilt, ag síneadh matáin na pluide agus tú ag bogshodar, ag diagnóis agus ag cóireáil díobhála

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta