Ar an drochuair, sa gheimhreadh, nuair a bhíonn sraith tanaí sneachta comhbhrúite nó fiú oighir ar na taobhanna, caithfear na buneilimintí a athbhreithniú teicnící socrúcháin chos... Ós rud é nach gcabhraíonn na modhanna caighdeánacha a thuilleadh. Déanaimis machnamh ar na gnéithe a bhaineann le rith ar sneachta agus oighear sleamhain.
Roghnaigh na bróga cearta
Sa gheimhreadh, ní mór duit rith go heisiach i sneakers... Ní oibreoidh bróga reatha. Éiríonn a n-aonán "adhmaid" sa gheimhreadh. Ina theannta sin, níl aon mhaolú ann agus tá gach céim an-deacair. Mar sin de bhreis ar gach rud, oibríonn a leithéid de shreang ar dhromchla sleamhain cosúil le sciála. Samhlaigh cé chomh maith agus a shleamhnaíonn rubar reoite an bhróg aonair. Cosúil le linóleum ar a mbíonn leanaí ag taisteal síos an cnoc uaireanta.
Dá bhrí sin, ionas nach mbraitheann tú mar “bó ar an oighear”, ní mór duit sneakers a cheannach. Thairis sin, tá sé inmhianaithe go mbeadh an t-aon cheann ar na sneakers déanta as rubar bog. Níos cruinne, ní an t-aonán iomlán, ach a chiseal íochtarach. Cruthaíodh an ciseal seo go beacht chun an greim is fearr is féidir a sholáthar. Agus an níos boige an ciseal seo, is é is éasca a bheidh sé rith ar sneachta nó oighear.
Bí réidh le haghaidh luas mall
Is cuma cé chomh deacair agus a sheasann tú, ní ligfidh rith ar dhromchla sleamhain duit rith i do luas caighdeánach... Sleamhnóidh gach céim, fiú amháin leis na bróga cearta, agus is caillteanas neart agus fuinnimh agus luas é seo.
In áit an chos a bhrú ort ar aghaidh, tiomáinfidh sí ar ais ina haonar. Agus caithfidh tú a bheith réidh le haghaidh seo. Agus ná bí ag súil le torthaí arda ó gach rith. Is é an geimhreadh an geimhreadh.
Ceartaigh an teicníc a bhaineann leis an gcos a chur
Nuair a ritheann tú ar asfalt nó ar aon dromchla eile a bhfuil tarraingt mhaith ag do bhróg air, tugann tú brú beag ar aghaidh i gcónaí le gach céim.
Má dhéanann tú an rud céanna agus tú ag rith ar leac oighir, ansin ní bheidh aon éifeacht leis seo. Sleamhnóidh an chos go simplí. Dá bhrí sin, nuair a ritheann tú ar shneachta sleamhain, déan iarracht gan éirí de thalamh, ach rith trí do chosa a bhogadh. Ligfidh sé seo duit gan fuinneamh a chur amú ar éaradh, rud nach mbeidh ciall ar bith leis.
Ar ndóigh, deirim arís, ar an mbealach seo ní bheidh tú in ann rith go han-tapa, ach beidh tú in ann an limistéar sleamhain a shárú gan mórán caillteanais.
Cuir cos ar an dromchla is féidir leat ar bhealach ar bith - ag rolladh ó sháil go ladhar, ag cur i lár na coise nó ar an gcos tosaigh - a roghnaíonn tú. Ach caithfear céim an eibleachta a eisiamh. Is é sin, i ndáiríre, le rith den sórt sin, ní bheidh forluí agat ar an gcos íochtarach. Ach gan ach síneadh na cromáin ar aghaidh. Cuireann sé seo castacht bhreise leis.
Conclúid: tá sé an-deacair rith ar dhromchlaí sleamhain. Dá bhrí sin, is gá iarracht a dhéanamh codanna den bhóthar atá sprinkled le gaineamh a roghnú. Mura féidir é seo a dhéanamh, rith ansin gan é a dhíbirt ionas nach gcaillfear neart breise.
Chun feabhas a chur ar do thorthaí maidir le rith ag achair mheánacha agus fhada, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na bunghnéithe a bhaineann le reáchtáil, mar shampla análaithe ceart, teicníc, téamh suas, an cumas an t-eyeliner ceart a dhéanamh do lá an chomórtais, an obair neart cheart a dhéanamh don rith agus eile. Dá bhrí sin, molaim duit eolas a chur ar na ranganna teagaisc físe uathúla ar na hábhair seo agus ar ábhair eile ó údar an láithreáin scfoton.ru, áit a bhfuil tú anois. Do léitheoirí an láithreáin, tá ranganna teagaisc físe go hiomlán saor in aisce. Chun iad a fháil, liostáil leis an nuachtlitir, agus i gceann cúpla soicind gheobhaidh tú an chéad cheacht i sraith ar bhuneilimintí análaithe ceart agus tú ag rith. Liostáil anseo: Físeáin teagaisc a reáchtáil ... Chabhraigh na ceachtanna seo leis na mílte duine cheana féin agus cuideoidh siad leat freisin.
