.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • Mó
  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
Spórt Delta

Caighdeáin agus taifid chun 1500 méadar a rith

Ag rith 1500 méadar tagraíonn sé do mheán-achair. Reáchtáiltear an comórtas sprint 1500m i ngach mórchomórtas lúthchleasaíochta, lena n-áirítear na Craobhchomórtais Dhomhanda agus na Cluichí Oilimpeacha. ...

1. Taifid dhomhanda ag rith ar feadh 1500 méadar

Baineann an taifead domhanda i rás lasmuigh 1500m na ​​bhfear leis an Mharacó Hisham El Guerrouj, a rith ciliméadar go leith i 3.26.00 méadar i 1998.

Tá an taifead domhanda ag Hisham El Guerrouj sa rás faoi dhíon 1500m. I 1997, chlúdaigh sé 1,500 méadar i 3.31.18 méadar.

Hisham El Guerrouj

Bhris rádala na hAetóipe Genzebe Dibaba an taifead domhanda i 1500 méadar na mban in 2015 le rith 3.50.07 m.

Baineann an taifead domhanda sa rás faoi dhíon 1500 méadar leis an Genzebe Dibaba céanna. In 2014, rith sí “uair go leith” sa seomra ar feadh 3.55.17 m.

2. Caighdeáin urscaoilte reatha ar feadh 1500 méadar i measc na bhfear

AmharcRanganna, rannaÓige
MSMKMCCCMI.IIIIII.IIIII
Allamuigh (ciorcal 400 méadar)
15003:38,03:46,03:54,54:07,54:25,04:45,05:10,05:30,06:10,0
uathoibríoch3:38,243:46,243:54,744:07,744:25,244:45,245:10,245:30,246:10,24
Laistigh (ciorcal 200 méadar)
15003:40,03:48,03:56,54:09,54:27,04:47,05:12,05:32,06:12,0
uathoibríoch3:40,243:48,243:56,744:09,744:27,244:47,245:12,245:32,246:12,24

3. Caighdeáin urscaoilte reatha do 1500 méadar i measc na mban

AmharcRanganna, rannaÓige
MSMKMCCCMI.IIIIII.IIIII
Allamuigh (ciorcal 400 méadar)
15004:05,54:17,04:35,04:55,05:15,05:40,06:05,06:25,07:10,0
uathoibríoch4:05,744:17,244:35,244:55,245:15,245:40,246:05,246:25,247:10,24
Laistigh (ciorcal 200 méadar)
15004:08,04:19,04:37,04:57,05:17,05:42,06:07,06:27,07:12,0
uathoibríoch4:08,244:19,244:37,244:57,245:17,245:42,246:07,246:27,247:12,24

4. Taifid na Rúise ag rith 1500 méadar

Coinníonn Vyacheslav Shabunin taifead na Rúise sa rás lasmuigh 1500m i measc na bhfear. Sa bhliain 2000, rith sé an fad ar feadh 3.32.28 m.

Coinníonn Vyacheslav Shabunin taifead na Rúise sa rás 1,500 méadar freisin, ach taobh istigh cheana féin. Sa bhliain 1998, chlúdaigh sé 1,500 méadar i 3.36.38 méadar.

Tatiana Kazankina

I 1980, leag Tatyana Kazankina taifead na Rúise sa rás faoin aer 1500 méadar i measc na mban, tar éis di an fad 3.52.47 méadar a rith agus ní amháin taifead Rúiseach a shocrú, ach taifead Eorpach freisin.

Shocraigh Elena Soboleva taifead na Rúise sa rás faoi dhíon 1500 méadar. I 2006, rith sí 7.5 lapaí faoi dhíon i 3.58.28 m.

Chun feabhas a chur ar do thorthaí maidir le rith ag achair mheánacha agus fhada, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na bunghnéithe a bhaineann le reáchtáil, mar shampla análaithe ceart, teicníc, téamh suas, an cumas an t-eyeliner ceart a dhéanamh do lá an chomórtais, an obair neart cheart a dhéanamh don rith agus eile. Dá bhrí sin, molaim duit eolas a chur ar na ranganna teagaisc físe uathúla ar na hábhair seo agus ar ábhair eile ó údar an láithreáin scfoton.ru, áit a bhfuil tú anois. Do léitheoirí an láithreáin, tá ranganna teagaisc físe go hiomlán saor in aisce. Chun iad a fháil, liostáil leis an nuachtlitir, agus i gceann cúpla soicind gheobhaidh tú an chéad cheacht i sraith ar bhuneilimintí análaithe ceart agus tú ag rith. Liostáil anseo: Físeáin teagaisc a reáchtáil ... Chabhraigh na ceachtanna seo leis na mílte duine cheana féin agus cuideoidh siad leat freisin.

Ionas go mbeidh d’ullmhúchán d’achar 1.5 km éifeachtach, ní mór duit dul i mbun clár oiliúna dea-dheartha. In onóir laethanta saoire na hAthbhliana i stór na gclár oiliúna DISCOUNT 40%, téigh agus feabhsaigh do thoradh: http://mg.scfoton.ru/

Féach ar an bhfíseán: Typhoid Causes, Symptoms And Treatment (Bealtaine 2025).

Alt Roimhe

Cén fáth go bhfuil sé díobhálach análú tríd an mbéal agus tú ag bogshodar?

Alt Seo Chugainn

"Cúinne" a fheidhmiú don phreas

Earraí Gaolmhara

Faisnéis faoi chosaint shibhialta ag an bhfiontar - cosaint shibhialta, cásanna éigeandála san eagraíocht

Faisnéis faoi chosaint shibhialta ag an bhfiontar - cosaint shibhialta, cásanna éigeandála san eagraíocht

2020
Cén L-Carnitine is Fearr?

Cén L-Carnitine is Fearr?

2020
Pegboard i crossfit

Pegboard i crossfit

2020
Tábla calraí do shneaiceanna

Tábla calraí do shneaiceanna

2020
Conas an treadmill ceart a roghnú do do theach. Na samhlacha insamhlóir is fearr, athbhreithnithe, praghsanna

Conas an treadmill ceart a roghnú do do theach. Na samhlacha insamhlóir is fearr, athbhreithnithe, praghsanna

2020
Curl Dumbbell

Curl Dumbbell

2020

Fág Nóta Tráchta Do


Earraí Suimiúil
Ullmhóidí deiridh don mharatón

Ullmhóidí deiridh don mharatón

2020
Anlann iógart le luibheanna agus gairleog

Anlann iógart le luibheanna agus gairleog

2020
Cad ba chóir a bheith mar fho-éadaí teirmeach do lúthchleasaithe: comhdhéanamh, déantúsóirí, praghsanna, athbhreithnithe

Cad ba chóir a bheith mar fho-éadaí teirmeach do lúthchleasaithe: comhdhéanamh, déantúsóirí, praghsanna, athbhreithnithe

2020

Catagóirí Coitianta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

Maidir Linn

Spórt Delta

Comhroinn Le Do Chairde

Copyright 2025 \ Spórt Delta

  • Crossfit
  • Rith
  • Oiliúint
  • Nuacht
  • Bia
  • Sláinte
  • An raibh a fhios agat
  • Freagra ceiste

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Spórt Delta