Creatine Cybermass - Athbhreithniú ar Fhorlíonadh

Creatine

1K 0 23.06.2019 (athbhreithnithe go deireanach: 25.08.2019)

Tá aithne fhorleathan ar mhonaróir Cybermass i measc lúthchleasaithe gairmiúla agus fiú tosaitheoirí as ardchaighdeán a tháirgí. D’fhorbair Cybermass an forlíonadh Creatine chun sainmhíniú matáin álainn agus accent a chruthú.

Tá baint ghníomhach ag Creatine le meitibileacht ATP, rud a chabhraíonn, ar a uain, le méid an fhuinnimh shintéisithe a mhéadú (foinse - Wikipedia). Ina theannta sin, déanann sé gníomhaíocht aigéid a neodrú, a chuireann isteach ar chothromaíocht pH i gcealla, rud a fhágann go mbraitheann tú tuirseach agus lag le linn aclaíochta.

Mar gheall ar chumas an mhóilín creatine ceangal le dhá mhóilín uisce ag an am céanna, leathnaíonn cealla fíocháin muscle, áit a dtéann sé isteach. Dá bhrí sin, tar éis gach cleachtadh, téann an táscaire mais muscle suas i gcónaí - mar gheall ar an sreabhán breise. Mar thoradh ar mhéadú ar mhéid na gcealla, téann níos mó cothaithigh agus micrea-eilimintí isteach ann.

Laghdaíonn creatine a ghlacadh an riosca a bhaineann le crampaí matáin, cosnaíonn sé matáin ó atrophy, agus neartaíonn sé an néarchóras (foinse i mBéarla - an iris eolaíochta Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2012).

Sochair a fhorlíonadh

1. Díscaoileann sé go maith in uisce, tá blasanna éagsúla air, neodrach san áireamh.
2. Déantar é a ionsú go tapa mar gheall ar mhéid beag na gcomhcháithníní, ní chruthaíonn sé mothú troime.
3. Luathaíonn sé sintéis ATP, rud a fhágann go dtáirgtear fuinneamh breise agus seasmhacht méadaithe.
4. Sáithíonn sé cealla le huisce, a mhéadaíonn a méid agus a choisceann briseadh síos próitéine - an príomhbhloc tógála de shnáithíní matáin.
5. Neodraíonn sé éifeacht aigéad lachtaigh, laghdaíonn sé méid a tháirgthe, agus ar an gcaoi sin cuireann sé le téarnamh gasta tar éis oiliúna.
6. Níl ach 9 kcal i seirbhís amháin.

Foirm scaoilte

Tá an breiseán ar fáil i dhá chineál imleabhar pacáistithe:

• Mála scragall ag meáchan 300 gram, gan blas agus gan bholadh.

• Pacáistiú plaisteach le caipín scriú le meáchan 200 gram. Tá roinnt blasanna ar an gcineál breiseáin seo: oráiste, silíní, fíonchaor.

Comhdhéanamh

Treoracha le húsáid

Is é an ráta forlíonta laethúil ná 15-20 gram, roinnte ina 3-4 dáileog. Tuaslaig scoop amháin i ngloine uisce neamhbheo. Maireann an regimen seo seachtain amháin. Sna trí seachtaine amach romhainn, titeann an ráta laethúil go 5 gram. Is é fad iomlán an chúrsa 1 mhí.

Contraindications

Ní mholtar an forlíonadh do mhná torracha, do mháithreacha altranais, nó dóibh siúd faoi 18 mbliana d’aois. Éadulaingt aonair féideartha ar na comhchodanna.

Coinníollacha stórála

Ba chóir an pacáistiú a stóráil in áit thirim ag teocht an aeir nach airde ná +25 céim. Seachain nochtadh fada do sholas díreach.

Praghas

Braitheann costas an fhorlíonta ar mhéid an phacáiste.

Féach ar an bhfíseán: #77 DOKTOR- D: SPORT OZIQALARINI ZARARI HAQIDA. ASLIDA NIMA ZARAR? (Bealtaine 2025).