I gcomórtais, bíonn comórtais ar leithligh i rith achair fhada. Pléitear san alt seo cad iad na faid seo, a ngnéithe, chomh maith leis an gcaoi a dtugtar na lúthchleasaithe a sháraíonn iad.
Cad a thugtar ar rádala fadraoin?
Tugtar “freastalaí” ar lúthchleasaí fad-achair.
Etymology an fhocail "stayer"
Aistrítear an focal “stayer” féin ón mBéarla mar “hardy”. Go ginearálta, níl reathaithe teoranta do rith.
Tá sármhaitheas aici i spóirt eile freisin, mar shampla:
- rothaíocht,
- scátáil luais agus eile.
Tá achair fhanachta faid ó thrí mhíle méadar agus níos mó.
Is féidir tagairt a dhéanamh freisin do lúthchleasaithe i ndisciplíní áirithe cian-rith i dtéarmaí níos cúinge, mar shampla: rádala leath maratón, rádala maratón, nó rádala ultramarathon.
Ós rud é gur féidir le lúthchleasaí páirt a ghlacadh i rásaí de fhaid éagsúla nó dul san iomaíocht i spóirt nach bhfuil ag rith, tuigeann go leor faoin ainm “waiter”, ar an gcéad dul síos, ceann de na treochtaí atá ag an lúthchleasaí.
Achair fanachta
Cur síos ar achair fhada
Mar a luadh cheana, go traidisiúnta tugtar achair fhada “fhanachta” ar na faid sin a thosaíonn ag dhá mhíle (nó 3218 méadar). Uaireanta déantar tagairt do achar trí chiliméadar anseo. Ina theannta sin, áirítear leis seo rith uair an chloig a bhíonn ar siúl sna staidiamaí.
Idir an dá linn, de réir roinnt tuairiscí, go traidisiúnta ní chuimsíonn an coincheap “achair fhada a reáchtáil” nó “rith fanachta” leath maratón, maratón, is é sin, comórtais ina ndéantar na faid, cé go bhfuil siad fada, ní ag an staidiam, ach ar an mhórbhealaigh.
Fad
Mar a dúradh, is sraith de dhisciplíní reatha rianta agus páirce a bhíonn ar siúl i staidiam.
Áirítear leis seo go háirithe:
- 2 mhíle (3218 méadar)
- 5 chiliméadar (5000 méadar)
- 10 ciliméadar (10,000 m)
- 15 ciliméadar (15,000 méadar ag an staidiam),
- 20 ciliméadar (20,000 méadar),
- 25 ciliméadar (25,000 méadar),
- 30 ciliméadar (30,000 méadar),
- uair an chloig ag rith sa staidiam.
Is iad na clasaiceach agus is mó le rá ina measc:
- achar 5,000 méadar,
- achar 10,000 méadar.
Tá siad mar chuid de chlár na gCraobh Domhanda i Lúthchleasaíocht agus sna Cluichí Oilimpeacha agus reáchtáiltear iad go príomha i rith an tsamhraidh. Uaireanta bíonn ar reathaithe 5,000 méadar dul san iomaíocht faoi dhíon.
Cinntear an toradh ar rith uair an chloig de réir an achair a rith an reathaí feadh rian an staidiam ar feadh uair an chloig.
Reáchtáiltear rásaí faid i gciorcal ag úsáid tús ard. Sa chás seo, ritheann lúthchleasaithe ar rian coitianta.
Maidir leis an lap deireanach roimh an líne chríochnaithe, éisteann gach reathaí clog ón mbreitheamh: cabhraíonn sé seo gan comhaireamh a chailleadh.
Eisceacht is ea an rith uair an chloig. Tosaíonn na hiomaitheoirí go léir ag an am céanna, agus tar éis uair an chloig an comhartha chun stop a chur le fuaimeanna a rith. Ina dhiaidh sin, marcálann na breithiúna ar an mbóthar an áit a bhfuil an rannpháirtí ina sheasamh. Déantar é seo a chinneadh ag an gcos chúl. Mar thoradh air sin, is é an té a rith achar fada in uair an chloig an buaiteoir.
Ní mór a rá gur annamh a úsáidtear rásaí faid i gcomórtais tráchtála: maireann siad ar feadh i bhfad agus, mar riail, níl siad an-iontach, ach amháin b’fhéidir roimh an deireadh.
Taifid
Fad 5,000 méadar
I measc na bhfear, is leis an duine céanna an taifead domhanda don fhad seo, chomh maith leis an taifead domhanda maidir le taifead laistigh agus Oilimpeach: rádala ón Aetóip Kenenis Bekele.
Mar sin, leag sé taifead domhanda an 31 Bealtaine, 2004 i Hengelo (an Ísiltír), ag clúdach an achair i 12: 37.35.
Chuir lúthchleasaí ón Aetóip an Domhan (Laistigh) ar stáitse an 20 Feabhra 2004 sa Ríocht Aontaithe. Chlúdaigh an rádala 5000 méadar i 12: 49.60.
Taifead Oilimpeach (12: 57.82) Kenenis Bekele socraithe ar 23 Lúnasa, 2008 ag na Cluichí Oilimpeacha i mBéising.
Tá taifead domhanda ag an Aetóip do 5,000 bean (14: 11.15)e Tirunesh Dibaba... Chuir sí ar stáitse é ar 6 Meitheamh, 2008 in Osló, an Iorua.
Shocraigh a comhghleacaí Genzebe Dibaba an taifead domhanda faoi dhíon an 19 Feabhra, 2015 i Stócólm, an tSualainn.
Ach tháinig Gabriela Sabo ón Rómáin mar an curadh Oilimpeach ag achar 5000 méadar. Ar 25 Meán Fómhair, 2000, ag Cluichí Oilimpeacha Sydney (an Astráil), chlúdaigh sí an fad seo i 14: 40.79.
Fad 10,000 méadar
Baineann an taifead domhanda d’fhir san fhad seo leis an lúthchleasaí ón Aetóip Kenenis Bekele. Ar 26 Lúnasa, 2005 sa Bhruiséil (an Bheilg) rith sé 10,000 méadar i 26.17.53
Agus i measc na mban bhí an fad seo clúdaithe ag Almaz Ayana na hAetóipe i 29.17.45. Tharla sé an 12 Lúnasa, 2016 ag na Cluichí Oilimpeacha i Rio de Janeiro (an Bhrasaíl)
10 ciliméadar (mhórbhealaigh)
I measc na bhfear, baineann an taifead le haghaidh 10 gciliméadar ar an mhórbhealach Leonard Komon ón gCéinia. Rith sé an fad seo i 26.44. Tharla sé seo an 29 Meán Fómhair, 2010 san Ísiltír.
I measc na mban, is leis na Breataine an taifead Réimse Radcliffe... Rith sí 10 gciliméadar ar an mhórbhealach i 30.21. Tharla sé seo an 23 Feabhra, 2003 i San Juan (Pórtó Ríce).
Uair a rith
Is é an taifead domhanda i rith na huaire ná 21,285 méadar. Lúthchleasaí cáiliúil a chuir é Haile Gebreselassie. I measc na Rúiseach, baineann an taifead le Albert Ivanov, a rith 19,595 méadar in uair an chloig i 1995.
Fíricí spéisiúla faoi fhad agus achar
I láthair na huaire, is é 21,285 méadar an taifead domhanda i rith na huaire. Tá sé seo díreach os cionn an achair leath mharatón (tá sé 21,097 méadar). Tharlaíonn sé gur chríochnaigh an sealbhóir taifead domhanda san uair an chloig as a chéile, Haile Gebreselassie, an leath mharatón i 59 nóiméad 28 soicind.
Ag an am céanna, tá an taifead domhanda sa leath mharatón, a bhaineann leis an gCéinia Samuel Wanjir, beagnach nóiméad níos lú: tá sé 58 nóiméad 33 soicind.
Roinnt magadh: Is minic a bhuaigh dúchasaigh na Céinia i rith achair fhada, toisc go bhfuil comhartha bóthair sa tír seo "bí cúramach faoi na leoin".
Déanta na fírinne, míníonn an méid seo a leanas ceannas ionadaithe na tíre seo san fhadtréimhse:
- workouts fada,
- gnéithe cardashoithíoch: Tá cónaí ar na Céiniaigh 10,000 troigh os cionn leibhéal na farraige.
Tá stamina riachtanach chun rith fad-achair a bhuachan. Déantar é a tháirgeadh trí oiliúint fhada. Mar sin, is féidir le rádala suas le dhá chéad ciliméadar sa tseachtain a reáchtáil mar ullmhúchán do chomórtas.
