Caighdeáin reatha

Roinntear na caighdeáin sa lúthchleasaíocht i gcaighdeáin rith, siúl, léim, caitheamh agus timpeall. Ina dhiaidh sin, déantar caighdeáin reatha a fhoroinnt ina roinnt comhpháirteanna: ag rith go réidh timpeall an staidiam agus laistigh, rás sealaíochta, hurdling, ceannach stua agus rith tras-tíre.

Chun feabhas a chur ar do thorthaí maidir le rith ag achair mheánacha agus fhada, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na bunghnéithe a bhaineann le reáchtáil, mar shampla análaithe ceart, teicníc, téamh suas, an cumas an t-eyeliner ceart a dhéanamh do lá an chomórtais, an obair neart cheart a dhéanamh le haghaidh rith agus eile. Dá bhrí sin, molaim duit eolas a chur ar na ranganna teagaisc físe uathúla ar na hábhair seo agus ar ábhair eile ó údar an láithreáin scfoton.ru, áit a bhfuil tú anois. Do léitheoirí an láithreáin, tá ranganna teagaisc físe go hiomlán saor in aisce. Chun iad a fháil, liostáil leis an nuachtlitir, agus i gceann cúpla soicind gheobhaidh tú an chéad cheacht i sraith ar bhuneilimintí análaithe ceart agus tú ag rith. Liostáil anseo: Físeáin teagaisc a reáchtáil ... Chabhraigh na ceachtanna seo leis na mílte duine cheana féin agus cuideoidh siad leat freisin.

Tá caighdeáin scoile agus mac léinn maidir le faid reatha difriúil go mór leis na caighdeáin scaoilte. Mar sin, chun marc den scoth a fháil ar aon mheánfhad, mar shampla 1000 méadar, is leor do mhac léinn gan ach 3 óige a reáchtáil. Ag an am céanna, d’fhonn an “cúig” chéanna a fháil ag fad 100 méadar, beidh ar mhic léinn 2 agus fiú an chéad chatagóir óige a dhéanamh.

Smooth ag rith timpeall an staidiam

Sprint

Cuimsíonn an tábla oifigiúil caighdeán giotán le haghaidh achair faid ó 30 go 400 méadar.

Caighdeáin achair sprint mar 60, 100, Déantar 200, 300 agus 400 méadar a fhoroinnt i gcaighdeáin uainiúcháin láimhe agus uathoibríoch. Ciallaíonn uainiú láimhe gur thaifead breithiúna toradh an lúthchleasaí a bhí ag uainiú de láimh le stad-faire. I gcás uainiú uathoibríoch, déanann ríomhaire an toradh a thaifeadadh.

Uainiú láimhe agus uathoibríoch. Cén fáth go bhfuil difríocht 0.24 soicind ann.

Mar a fheiceann tú ón tábla rátála, i ndisciplíní sprint, tá 2 luach ag gach fad don chatagóir chéanna: don chóras tomhais láimhe agus don cheann uathoibríoch, leis an réimír "uathoibríoch". Ní hionann na luachanna agus 0.24 soicind go díreach. Tarlaíonn sé seo toisc gur ríomh eolaithe nach féidir le himoibriú tosaigh duine dul thar na 0.24 soicind seo. Is é sin, ach tar éis na tréimhse ama seo nó níos faide, tá an lúthchleasaí in ann lámhaigh an piostal tosaigh a chloisteáil agus tosú ag bogadh. Sa chás seo, tosaíonn an ríomhaire ag comhaireamh na soicind gan an mhoill seo, díreach tar éis an lámhaigh.

Tús bréagach

Cláraítear tús bréagach de réir an phrionsabail chéanna. Má bhraitheann an ríomhaire go raibh imoibriú tosaigh an lúthchleasaí níos gasta ná 0.24 soicind, ciallaíonn sé nár fhan an lúthchleasaí leis an lámhaigh, agus thosaigh sé ag bogadh roimh ré, mar gheall ar néaróga, nó, ag iarraidh buille faoi thuairim a thabhairt faoi am an lámhaigh, ionas nach bhfanfadh sé ró-fhada ag an tús.

I gcás uainiú láimhe a úsáid, bíonn an t-imoibriú tosaigh céanna ag an mbreitheamh - an coimeádaí ama agus atá ag an lúthchleasaí agus tosaíonn sé ag comhaireamh an ama ar an mbealach céanna agus a thosaíonn an reathaí ag tosú.

Achair mheán agus achair fhanachta

Ag achair mheán tá deighilt ann freisin maidir le huainiú uathoibríoch agus láimhe. Ach ag tosú ó 1000 méadar, bíonn luach 0.24 soicind neamhshuntasach. Agus ní chuirtear san áireamh é.

IN iontráil rátaí giotán sonraí maidir le faid suas le 10,000 máfach, óstálann na staidiamaí comórtais reatha in aghaidh na huaire agus fiú go laethúil.

Rith réidh laistigh

Sa gheimhreadh, is minic nach mbíonn lúthchleasaithe rianta agus páirce in ann dul san iomaíocht i staidiam oscailte. Dá bhrí sin, reáchtáiltear gach comórtas lúthchleasaíochta geimhridh laistigh - an réimse. Murab ionann agus an “staidiam” samhraidh is gnách, áit a bhfuil fad an chiorcail feadh an chéad rian 400 méadar, sa réimse tá fad an rian istigh dhá uair níos lú freisin - 200 méadar. Tugann sé seo deacrachtaí breise chun an fad a shárú.

Sprint faoi dhíon

Ní reáchtáiltear comórtais faoi dhíon sna 100 agus 200 méadar ag mórchomórtais.

Maidir leis an 100-méadar, tá gach rud soiléir. Tá fad na líne dírí ar an gciorcal 200 méadar díreach os cionn 60 méadar. Dá bhrí sin, téann an sprint ghearr iomlán go díreach ag an achar seo. Maidir le 200 méadar, mar gheall ar chasadh géar, ní bheadh ​​lúthchleasaithe, ar luas gar do 40 km / h, in ann fanacht ar an mbóthar agus eitiltfeadh siad amach as an staidiam. Dá bhrí sin, ní dhéantar sprint réidh sa gheimhreadh ach ag achair 60 agus 400 méadar.

Ina theannta sin, roinntear na caighdeáin do na faid seo i gcaighdeáin maidir le huainiú uathoibríoch agus láimhe. Mar sin féin, tá siad difriúil go mór ó na cinn samhraidh. Mar sin, mar shampla, chun 1 chatagóir a dhéanamh ag fad 400 méadar i staidiam oscailte, ní mór d’fhir rith ar uainiú uathoibríoch 51.74 soicind, agus sa réimse is leor é a rith ar feadh soicind níos measa - 52.74. Tá sé seo mar gheall ar an cas géar, a éilíonn níos mó iarrachta agus tú ag rith. Tá uillinn fána shuntasach ag na lúbthachta sa staidiam sa réimse, rud a ligeann do lúthchleasaithe coinneáil níos éasca ar a mbóthar agus gan eitilt amach mar gheall ar fhórsa lártheifeacha.

Achair mheán faoi dhíon

Chomh maith le caighdeáin sprint, tá na caighdeáin do mheán-achair faoi dhíon difriúil leis na caighdeáin do na faid chéanna do staidiamaí oscailte. Ag faid ó 800 go 1 mhíle is é an difríocht seo ná 2 shoicind, agus ar feadh achair 3 km - 3 shoicind. Mar shampla, d’fhonn caighdeán na catagóire is airde i spóirt máistir spóirt idirnáisiúnta a chomhlíonadh ag fad 3 km sa réimse, ní mór d’fhir é a shárú i 7 nóiméad 55 soicind, agus i staidiam oscailte beidh orthu rith chun an MSMK a chríochnú i 7 nóiméad agus 52 soicind.

Rás sealaíochta

Tá a chaighdeáin féin ag rith sealaíochta freisin. Thairis sin, baineann go leor lúthchleasaithe úsáid as an deis seo, agus fiú mura féidir leo catagóir áirithe a dhéanamh in aon rás amháin, i ngrúpa le lúthchleasaithe eile comhlíonann siad an caighdeán seo sa seoltán.

Tionóltar dhá phríomhchineál rásaí sealaíochta i staidiamaí oscailte - 4 x 100 méadar agus 4 x 400 méadar. In ionad 100 méadar, tá 200 ag rith sa réimse. Ina theannta sin, tá roinnt rásaí sealaíochta freastalaithe ann. Ach níl aon chaighdeáin ann chun iad a shárú, agus ní shanntar aon chatagóir.

Hurdling

Déantar bacainní ag achair 60 méadar (laistigh), 100 méadar (do mhná), 110 d’fhir agus 400 méadar.

Chomh maith le bheith ag rith go réidh, i gcliath tá córas tomhais le haghaidh uainiú láimhe agus uathoibríoch. Tá an prionsabal mar an gcéanna - is é an difríocht eatarthu ná 0.24 soicind.

Chomh maith leis na príomhfhaid ag comórtais i measc aoisghrúpaí níos óige, reáchtáiltear cliatha ag achair 50 méadar agus 300 méadar. Bronntar gráid dóibh freisin, ach ní níos airde ná 1 dhuine fásta.

Ag rith le constaicí

Gan a bheith ar dhaoine eatarthu le cliatha. Reáchtáiltear rás na gcliath, nó mar a thugann na gairmithe air Steeple Chase, ag achair 1500, 2000 agus 3000 méadar. In ionad bacainní tanaí, mar atá i gcás cliatha, cuirtear constaicí ar an mbóthar, ar barra tiubh iad atá suite ag airde 914 mm d’fhir agus 762 mm do mhná. Sa réimse, reáchtáiltear rás constaicí ag fad 1500 (don aoisghrúpa níos óige) 2000 méadar.

Sa samhradh, gan ach 3000 méadar. Thairis sin, i gceannach stua an tsamhraidh i gcéin, caithfidh lúthchleasaithe poll a shárú le huisce, a bhfuil ceann de na constaicí suite os a chomhair. Cuireann sé seo go leor deacrachta leis an sliocht, mar sin tá na caighdeáin sa cheannach géar i bhfad níos boige ná na caighdeáin maidir le rith rianúil, cé nach bhfuil sé níos éasca ar chor ar bith iad a chomhlíonadh.

Rith tras-tíre

Chomh maith le bheith ag rith sa staidiam, reáchtáiltear líon mór camchuairteanna ar ghnáthbhóithre asfalt, salachar agus fiú gaineamh. Tugtar rith tras-tíre ar an gcineál seo rith. Díreach mar atá i staidiam, tá caighdeáin ag crosa.

Is í an phríomhdhifríocht idir reáchtáil tras-tíre agus reáchtáil staidiam ná easpa taifead domhanda i ritheann tras-tíre. Tá a leithéid de choincheap ann. Mar éacht domhanda - an toradh is fearr a thaispeántar ag an achar seo i dtras-tír. Ach níl aon taifead domhanda ann. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil an bóthar ag an staidiam cothrom agus mar an gcéanna i gcónaí, beag beann ar an áit a reáchtáiltear an comórtas. Tá ceanglais speisialta ann maidir le staidiamaí a chomhlíontar i ngach áit. Níl aon cheanglais ann maidir le crosa. Mar sin, is féidir rian amháin a aimsiú sna sléibhte, agus beidh sé i bhfad níos deacra 10 km ar bhóthar den sórt sin a shárú ná dá rithfeadh an bóthar feadh an mhachaire. Sin é an fáth nach n-úsáidtear an coincheap de thaifead domhanda.

Féach ar an bhfíseán: In, out side Flange weld. Field welding (Samhain 2024).