Tá éifeacht dhearfach ag cluichí lasmuigh ar chorp an duine, agus toisc go bhfuil spiorad na hiomaíochta iontu, feictear go bhfuil gníomhaíocht choirp i bhfad níos éasca ná i spóirt aonair. Is féidir cispheil a thabhairt ar cheann de na cluichí spóirt is úsáidí do chorp an duine.
Endurance comhlacht a fhorbairt
Bíonn tionchar éifeachtach ag cispheil ar fhorbairt neart coirp. Cuireann caitheamh géar, geansaithe, gluaiseachtaí agus bogshodar le hoiliúint an chórais riospráide agus cuireann siad le forbairt na seasmhachta. Sa phróiseas gníomhaíochta coirp, forbraíonn comhordú go foirfe. Mar thoradh ar ghluaiseachtaí cispheile, le linn an chluiche, tosaíonn an corp ag obair go comhchuí, tá éifeacht torthúil aige seo ar an gcóras díleá agus ar orgáin an secretion inmheánach. Ach ná déan dearmad go bhfuil gá le méid mór fuinnimh le haghaidh gnáthfheidhmiú an choirp faoi ualach den sórt sin. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach cothú ceart a urramú. Ina theannta sin, tá gá le micrea-chomhábhair bhreise, atá róbheag i mbia rialta, agus mar sin tá cothú bbpower ann, a dhéanann cúiteamh as easnamh na micronutrients riachtanacha.
Éifeachtaí ar an néarchóras
Mar thoradh ar mhonatóireacht leanúnach ar ghníomhaíocht orgán, tá an néarchóras nochtaithe d’ualaí agus d’fhorbairt áirithe. Ag imirt cispheile, bíonn tionchar ag duine ar éifeachtacht an dearcadh amhairc, ag feabhsú a fhís imeallach. Tá toradh ar thaighde eolaíoch - méadaíonn íogaireacht an bhraistint ar impleachtaí solais 40% ar an meán, a bhuíochas le hoiliúint rialta. Léiríonn gach ceann díobh thuas cé chomh húsáideach is atá cispheil do leanaí.
Éifeachtaí ar an gcóras cardashoithíoch
Cuidíonn gníomhaíocht choirp normalaithe leis an gcomhlacht an córas cardashoithíoch a fhorbairt. Le linn an chluiche, bíonn buille croí ag lúthchleasaithe ó 180 go 230 buille sa nóiméad, agus ní théann an brú fola thar 180-200 mm Hg.
Éifeachtaí ar an gcóras riospráide
Cuidíonn aclaíocht rialta le hacmhainn ríthábhachtach na scamhóga a mhéadú. Mar thoradh ar imirt cispheile tá méadú ar mhinicíocht gluaiseachtaí riospráide, sroicheann sé 50-60 timthriall in aghaidh an nóiméid le toirt 120-150 lítear. Tá éifeacht tairbhiúil aige seo ar shláinte an duine, a éiríonn níos athléimní agus níos fuinniúla, ag forbairt na n-orgán riospráide de réir a chéile.
Calraí a dhó
Le linn cluiche táirgiúil amháin, caitheann duine timpeall 900-1200 calraí. Mar thoradh air seo, tosaíonn matáin oibre ag ithe an fhuinnimh atá in easnamh ó thaiscí saille, agus méid suntasach á úsáid, rud a fhágann go bhfaightear réidh le punt breise. Leanann corp na ndaoine nach bhfuil de dhíth air figiúr caol a chothabháil agus a neartú.
Cuimsíonn go leor cúrsaí gleacaíochta a fheabhsaíonn sláinte cuid de na cleachtaí úsáideacha a bhaineann le cispheil nua-aimseartha.
Tionchar morálta
Mar aon leis an éifeacht ar shláinte, forbraíonn imirt cispheile carachtar láidir-willed agus psyche cobhsaí. Cuireann súgradh foirne le forbairt beartán ar an mbealach chun na sprice, feabhsaíonn sé scileanna cumarsáide agus tionscnamh aonair. Mar thoradh ar phróiseas na hiomaíochta spreagtar réitigh chruthaitheacha a fháil i gcásanna deacra.
