Go minic, tar éis sneaker eile a cheannach, le linn na chéad rith, déanann an bhróg ruaigeadh ar a leithéid de ghlaonna ar na cosa go mbíonn sé dodhéanta rith. Agus is é an rud is suimiúla ná go bhfuil sé dodhéanta sneakers a phiocadh a shásóidh riachtanais uile reathaí láithreach, díreach comhcheilg dhomhanda de chineál éigin i gcoinne reathaithe.
Níl sé seo fíor, áfach. Má tá roinnt rialacha ginearálta ar eolas agat agus tú ag roghnú bróga le haghaidh rith, ansin is féidir leat sneakers an-mhaith a cheannach nach ndéanfaidh do chosa a mharú ach a shaoirse gluaiseachta a chur chun cinn.
Smaoinigh ar na bunrialacha agus tú ag roghnú bróga le haghaidh rith
Ba chóir go mbeadh bróga reatha éadrom
Ag brath ar cibé an geimhreadh amuigh faoin aer nó an samhradh a bheidh ann, beidh meáchan na bróga difriúil, mar sin mar sa gheimhreadh is fearr sneakers dúnta a thógáil, agus sneakers le dromchla mogalra sa samhradh. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh fiú sneakers geimhridh éadrom.
Don samhradh, bheadh sneakers, gach ceann acu nach mó ná 200 gram, oiriúnach. Agus don gheimhreadh 250 gram. Is é an rud is mó ná a thuiscint go bhfuil ról “gualainn” ag an gcos sa chás seo. Agus is féidir fiú méadú 50 gram ar mheáchan bróg thar achair fhada tionchar mór a imirt ar an toradh. Oibríonn dlí na fisice anseo, bunaithe ar an bhfíric gur faide an ghualainn an fhórsa, is mó a chaithfear an fórsa freasúra a chur i bhfeidhm. Is é sin le rá, ní thabharfaidh tú faoi deara fiú 50 gram ceangailte ag an gcreasa. Ach beidh an 50 gram ar dheireadh an chos, a fheidhmíonn mar ghualainn fhada, le mothú go mór.
Má tá tréithe ag an mbróg, ansin is féidir meáchan an sneaker a fheiceáil ansin. Mura gcuirtear ach an chlib praghas in iúl, ansin déan an meáchan a chinneadh tríd an sneaker a thógáil i do lámh. Beidh sé an-éasca buille faoi thuairim an bhfuil an bhróg trom nó nach bhfuil. Is ar éigean a bhraitheann 200 gram sa lámh. Ach braitear 300 go láidir cheana féin.
Caithfidh cushioning maith a bheith ag bróga reatha
Ní chiallaíonn sé seo go dteastaíonn bróga speisialta uait le dromchla mhaolú. Níl ann ach gur chóir go mbeadh ráille do bhróg reatha tiubh go leor. Murab ionann agus sneakers, atá an-dímholta chun rith, is gnách go mbíonn boinn níos tanaí agus níos boige ag sneakers. Móide, i lár na mbróg, tá sé inmhianaithe go mbeadh bearradh beag ann, a sholáthraíonn mhaolú breise agus a choisceann cosa cothroma. Agus dóibh siúd a bhfuil sé acu cheana féin, laghdaíonn sé an dóchúlacht go bhforbrófar é.
Sa lá atá inniu ann, tá tóir ar sneakers le boinn éagsúla amach ón tír. Plátaí stuáilte, ionsúirí turraing speisialta tógtha isteach i mbróg na mbróg, cuir isteach trédhearcach sa limistéar sála.
Ní thugann sé seo go léir i bhformhór na gcásanna ach méadú ar mhais sneaker, agus níl aon úsáid aige chun rith. Is minic a thiteann na sneakers nuafangáilte seo as a chéile tar éis cúpla rith, agus ní oibríonn a gcóras mhaolú iomlán ar chor ar bith, nó stopann sé ag obair tar éis tamaill. Mar sin ní gá an roth a athinsint agus is fiú cineál caighdeánach sneaker a cheannach le caol deas bog, éadrom agus tiubh.
Ba chóir duit bróga reatha a cheannach i siopaí speisialaithe.
Más féidir bróga ócáideacha a cheannach in aon siopa, mura bhfuil siad compordach ach ansin moltar bróga reatha a cheannach i siopaí speisialaithe.
Tá seilfeanna bróga sna siopaí seo go heisiach le haghaidh rith. Agus ní chiallaíonn sé seo go mbeidh siad róphlódaithe. Is féidir, fiú amháin le linn na géarchéime, bróga reatha maithe a cheannach don samhradh ag rith ar feadh 800 rúbal, agus sa gheimhreadh ar feadh 1200 rúbal. Níl neart mór acu, ar ndóigh, ach tá compord, gile agus sólás maith ionsúiteach acu.
Mura bhfuil siopa speisialaithe agat le bróga reatha sa chathair. Mar sin, cuardaigh sneakers in aon siopa eile, is é an rud is mó ná go bhfuil na tréithe acu a ndearnadh cur síos orthu thuas. Agus má tá tú ag ceannach sneakers rialta, ná lean an praghas. Tá sé ciallmhar go leor a íoc as bróga ach nuair a cheannaíonn tú sneakers i siopa brandáilte den nike céanna. Seachas sin, is annamh a bhíonn praghas comhréireach go díreach le cáilíocht agus áisiúlacht.
Agus san alt: cé chomh difriúil is atá bróga reatha daor ó bhróga saor, is féidir leat níos mó a léamh faoi cé acu is fiú an t-airgead mór a chaitheamh ar sneakers brandáilte. Nó is féidir leat cinn saor Síneach a cheannach.
Chun do thorthaí reatha a fheabhsú, ní gá duit ach na buneilimintí a bhaineann le reáchtáil ar dtús a bheith ar eolas agat. Dá bhrí sin, go háirithe duitse, chruthaigh mé cúrsa teagaisc físe, trí bhreathnú a bhfuil ráthaíocht agat do thorthaí reatha a fheabhsú agus foghlaim conas d’acmhainn reatha iomlán a bhaint amach. Go háirithe do léitheoirí mo bhlag tá ranganna teagaisc físe "Rith, Sláinte, Áilleacht" saor in aisce. Chun iad a fháil, níl le déanamh agat ach liostáil leis an nuachtlitir trí chliceáil ar an nasc: Rúin reatha... Tar éis dóibh na ceachtanna seo a mháistir, feabhsaíonn mo mhic léinn a dtorthaí reatha 15-20 faoin gcéad gan oiliúint, mura raibh a fhios acu faoi na rialacha seo roimhe seo.
