Déan an físeán seo a roinnt le do chairde, beidh siad buíoch díot
Tá 3 chéim i gceist le téamh roimh oiliúint nó iomaíocht a reáchtáil: rith éasca, síneadh agus SBU.
Laghdaíonn téamh dea-fhorghníomhaithe an dóchúlacht go dtarlóidh díobháil go suntasach, agus déanann sé do matáin teann agus leaisteach freisin, rud a ligeann duit feidhmiú níos fearr.
Meabhraím duit gur féidir leat clár oiliúna aonair a ordú ag am ar bith le rith ar aon mheán nó achair fhada. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a líonadh IARRATAS, agus tú ag líonadh amach foghlaimeoidh tú na sonraí go léir maidir le clár oiliúna aonair a fháil.
Má tá aon cheist agat, cuir iad sna tráchtanna thíos ar an bhfíseán.
.
Gach dea-ghuí, Egor Ruchnikov
Mo leathanach VK: http://vk.com/id22505572
Mo leathanach ar Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Mo leathanach Facebook: https://www.facebook.com/diurnar
