Is táirge ard-calorie é bácáil. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach dóibh siúd atá buartha faoina bhfigiúr an KBZHU a ríomh i gceart. Ba cheart go gcabhródh an tábla calraí bácála leis an ábhar seo. Ina theannta sin, tá ábhar iomlán próitéiní, saillte agus carbaihiodráití sa tábla ionas gur féidir leat an iontógáil calraí a ríomh i gcónaí.
| Táirge | Ábhar calraí, kcal | Próitéiní, g in aghaidh an 100 g | Saill, g in aghaidh an 100 g | Carbaihiodráití, g in aghaidh an 100 g |
| Mamó déanta as arán dubh le húlla | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| Bagels Grandma | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| Bubert plúr cruithneachta | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| Cácaí cáise (déanta as taos giosta) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| Píce fraochán airy | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| Fianáin prátaí | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| Souffle prátaí | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| Cupcake "Cé go bhfuil na haíonna gan staonadh" | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| Cupcake milseogra | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| Cupcake Moldavian | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| Cupcake seacláide | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| Croquettes Semolina | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| Croquettes cairéad le rísíní | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| Krupenik | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| Kulebyaki (ó taos giosta) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| Císte Cásca | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| Núdail le cáis teachín | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| Lekeh | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| Cáis teachín agus cácaí prátaí | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| Macaróin | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| Casserole Semolina le silíní | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| Manna | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| Maróg Semolina le aibreoga | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| Maróg Semolina le piorraí | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| Maróg Semolina le sútha talún | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| Císte meala | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| Maróg almond le sútha talún | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| Cnó bácáilte | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| Fianáin prátaí le úlla | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| Fianáin caife | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| Fianáin cáise teachín | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| Císte samhraidh | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| Píosa ó Anyuta | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| Píosa banana | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| Cherrypie | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| Píosa le cáis teachín agus silíní | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| Píce fraocháin | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| Píce úll oscailte | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| Píseanna dúnta | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| Mionra friochta ó thaos giosta (simplí le mionfheoil ag meáchan 75 g.) | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| Mionra bácáilte ó thaos giosta (meáchan simplí 75g.) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| Mionra bácáilte ó thaosráin puff neamhghortaithe (meáchan 75 g.) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| Patties le prátaí agus cáis teachín | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| Pizza le oinniúin agus cáis | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| Pizza le trátaí agus cáis | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| Donuts | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| Casaról muiléad | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| Píseanna Moscó | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| Mionra le feoil nó iasc | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| Tortillas seagal | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| Omelets ríse le silíní | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| Rollaigh "Gourmet Mirage" | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| Savarin (Cupcake Nollag na Fraince) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| Blueberries úra i siúcra | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| Biatas le cáis teachín | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| Mil meala | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| Sú an gruth | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| Scútair le cáis teachín | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| Pancóga cáise teachín | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| Bataí cáise | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| Casaról cáis teachín | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| Casserole cáis teachín le pasta | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| Cáis teachín "Snáth" (le cairéid agus cáis) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| Cáis teachín agus casaról úll | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| Cáis teachín agus pióg úll | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| Liathróidí cáise teachín le úlla | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| Císte Anthill | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| Casserole Pumpkin-apple | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| Shanzhki leachtach le huibheacha | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| Charlotte | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| Charlotte le úlla | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| Úlla i puff | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| Úlla friochta | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| Úlla nó piorraí le síoróip | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| Úlla bácáilte le cáis teachín | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| Úlla líonta le rís agus cnónna | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| Builín aráin aráin stale | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
Is féidir leat an tábla iomlán a íoslódáil ionas go mbeidh sé ar fáil anseo i gcónaí.
