Ábhar calraí táirgí ó "Pyatorochka": an tábla is iomláine * Crossfit

Bímid go léir ag siopadóireacht in ollmhargaí agus is fearr le go leor daoine an figiúr a leanúint. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh eolas agat ar ábhar calraí na mbianna a cheannaíonn tú. Cuideoidh an tábla d’ábhar calraí táirgí ó Pyatorochka agus a gcomhdhéanamh iomlán de BJU leat d’iontógáil calraí féin a ríomh agus ithe gan dochar do d’fhigiúr.

Táirge	Ábhar calraí, kcal	Próitéiní, g i 100 g	Saillte, g in aghaidh an 100 g	Carbaihiodráití, g i 100 g
Cherry úr	42	0	0	10,5
Banana Choco	368	9	9	70
Éasca Smoothie	52	0,6	0	12,5
Fuinneamh le dul	4	0	0	0,5
Seacláid páistí	560	4,6	36,5	53,4
Oráiste	36	0,9	0,2	8,1
Baguette Cruithneacht-Rye	283	9,5	4,9	49,3
Baguette Suvorovsky	226	13	3,5	36
Baguette Traidisiúnta	267	8,4	1,2	54,3
Baguette na Fraince	272	8,3	2,1	54,9
Banana	96	1,5	0,5	21
Restoria Pancóga	246	5,4	14,4	23,7
Bun texas	416	8,4	16,2	59
Samhradh Boucher Baguette	277	9,3	1,6	56,5
Busheipfel le Líonadh Uachtar	333	4,7	17,5	39,1
Boucher Rosean le Apple	257	3	12	35
Fíonchaora Taifi	65	0,6	0,2	16,8
Hematogen le vitimín C.	250	7	3	54
Calóga min choirce Hercules	360	13	6	64
Grapefruit	29	0,7	0,2	6,5
Ruán	334	12	2	67
Piorra Buí	44	0,4	0,3	10,3
Piorra Síneach	42	0,5	0,2	7,1
Comhdháil Piorra	48	0,7	0,9	11,7
Piorra Dearg	58	0,7	0,7	10
Séasúrach Piorra	42	0,4	0,3	10,9
Donut le Líonadh sútha talún	292	3,4	17	33
Vanilla Marshmallow	310	1	0	81
Sauerkraut meirgeach	30	1,7	0,1	5
Póca le Líonadh Muisiriún	330	5,7	20,6	30,2
Leite Min-choirce Láithreach le sútha talún	290	9,5	4,5	54
Muifín Cupcake le Vanillin	426	5,2	22,8	50
Chum	184	24,3	9,6	0
Kefir	37	3	1	4
Milseogra ispíní	300	5	13	40
Clúdach Líonta Blueberry	403	5	19	52
Séacla Beag	84	18	1,2	0,3
Sciatháin sicín meilte	207	21,1	13,6	0
Bataí arbhair	470	6	14	80
Navels sicín bruite	81	14,6	2,5	0,4
Cearc	190	16	14	0
Lemon	16	0,9	0,1	3
Oinniún	41	1,4	0	10,4
Seacláid muifín	410	5,5	22	47,5
Mini Baguette	270	8,4	1,2	54,9
Mini Baguette le Oinniúin	263	8,5	1,2	53,3
Pollock	72	15,9	0,9	0
Bainne	60	3	3,2	4,7
Neachtar cairéad-Apple	20	0,5	0	5
Neachtar Cairéad le Laíon	25	0,5	0	5,5
Nectarine	44	1,1	0,3	11
Bata cáise	441	10	26	40
Cabáiste agus Píosa Uibheacha	257	8	14	25
Píosa le Prátaí	229	5,2	7	36
Píosa le Feoil / Prátaí	315	9,9	19,6	24,8
Donuts Beirlín	420	7,5	23	47
Rolla sicín	228	24,3	14	0
Sailéad Asparagus	200	15	15	1
Sailéad caipitil	210	5,7	5,3	10,4
Bradán na hIorua	164	16,5	10,9	0
Síolta lus na gréine	660	25,5	65,3	5,8
Plumaí	42	0,8	0,3	9,6
Puff le aibreog	301	4,6	14,1	38,5
Puff le Líonadh Prátaí	293	4,7	14,9	34,2
An sú	45	0	0	11
Cáis Poshekhonsky	350	26	26,5	0
Cáis Rúisis (Praghas Dearg)	333	22,5	27	0
Cáis Tilsiter	337	25	24	0
Curd 1.8%	85	18	1,8	3,3
Láimhdeachas le liamhás agus cáis	370	8	26	27
Cúinne le Curd Líonadh	319	8,5	12,8	42,3
Seilide Gréagach le Sicín agus Prátaí	226	8,7	6,7	32,6
Seilide Gréagach le Feoil	345	8	18,5	35,8
Seilide Gréagach le Spionáiste agus Cáis	248	7,6	9,2	33,6
Pigtail Seilide	230	9	7,5	31,5
Seilide le Cáis agus Spionáiste	248	7,6	9,2	33,6
Fagottini le sútha talún	376	6	13,2	58,6
Fagottini le Cáis agus Ham	382	10,8	19,4	40,4
Khachapuri le Cáis	380	11	22,5	28,5
Arán Babushkin	234	7,3	0,8	49,3
Sean arán na Rúise	201	10	1	38
Arán gráin	274	9,2	6,6	44,4
Arán Parisian	300	10	4	55
Arán Petersburg	210	7,4	1,2	42,6
Arán Bran	268	10	2,7	51
Khlebushek Rúisis Dubh	384	8,5	12,7	58,9
Glóthach	31	6,3	0,5	0,2
Persimmon	66	0,5	0,3	15,3
Sicín meilte	237	27	13,5	0
Silíní	50	1,1	0,4	11,5
Prúnaí	277	2,3	0,9	67
Barra Torthaí Prune	200	2,5	1	48
Ciabatta	269	9,4	2,6	50
Sceallóga Prátaí Moscó	570	5,5	40	46
Champignons	28	3	0	4
Strudel Kiwi	410	5	30	34
Tá an t-úll órga	53	0,5	0,2	10,7
Apple Dearg	47	0,4	0,4	9,8
Úll Royalal	46	0,4	0	11,2
Séasúrach Apple	47	0,4	0,4	9,8