Comhairigh cé mhéad uair a dúirt tú leat féin go rachaidh tú amach ón lá amárach rith ar maidin... Is féidir druga de chineál a thabhairt ar rith, ach chun go n-éireoidh le duine a bheith andúil, de réir bhrí an fhocail, rith, ní mór duit rith ar feadh cúpla seachtain ar a laghad. Mar sin cén chaoi a spreagann tú tú féin chun rith?
Sprioc de dhíth
Táim ag rith le breis agus 10 mbliana, agus le linn na tréimhse seo rinne mé iarracht go leor a bheith páirteach sa ghníomhaíocht is fearr liom. Ach sa deireadh, tháinig mé ar an gconclúid mura bhfuil sprioc ag duine go bhféadfadh sé a bhaint amach a bhuíochas le rith, ansin níl aon phointe ann iallach a chur air dul ag bogshodar ach an oiread.
Fiú má dhéantar tú a tharraingt go forneartach ar rith, agus déanfaidh siad é gach uair, ansin a luaithe a scaoilfidh an ribe, tiocfaidh tú leithscéal nua duit féin gan rith.
Agus fiú más féidir leat iallach a chur ort féin rith ar feadh tamaill, ar chostas cáilíochtaí morálta agus volúla amháin, ansin luath nó mall tabharfaidh tú suas an fiontar seo fós.
Is féidir go leor spriocanna a bheith ann. Scríobh mé alt iomlán faoi seo fiú. Anseo is féidir leat a fheiceáil: Ocht sprioc reatha... Is é an rud is mó ná mise a aimsiú. Rud a bheadh i ndáiríre mar sprioc, ní paisean momentary. Is é sin, má tá sé mar aidhm agat meáchan a chailleadh, ansin caithfidh bunús láidir a bheith leis. Agus ní mar sin má theipeann ort meáchan a chailleadh, ansin tiocfaidh tú leithscéal láithreach duit féin leis na focail: “ba chóir go mbeadh go leor duine maith ann”, bhuel, nó rud éigin eile mar sin. Tá sprioc ann, agus déanann tú a dhícheall ar gach bealach, agus cabhraíonn rith leat é a bhaint amach. Níl aon aidhm ann, ach tá paisean móiminteam ann, nuair a bhíonn an lá inniu "bréan de" chun rith, agus amárach tuirseach cheana féin.
Teastaíonn daoine ar aon intinn leat
Is féidir leat tosú ag rith gan daoine ar aon intinn leat, agus sprioc agat. Ach le leanúint ar aghaidh ag rith gan iad siúd a mbeidh suim acu a chloisteáil faoin gcaoi a raibh tú in ann rith go tapa nó go tapa, teastaíonn carachtar fíor-láidir agus sprioc an-tromchúiseach uait. Ar an drochuair, agus ar ámharaí an tsaoil, nuair a bhíonn sé de chúram air breoiteacht thromchúiseach a leigheas, níl a leithéid de sprioc ag gach duine.
Ach má tá daoine ar aon intinn leat, beidh sé i bhfad níos éasca leanúint ort ag rith agus iallach a chur ort é a dhéanamh nuair nach mbraitheann tú ar chor ar bith é. Tar éis an tsaoil, amárach beidh ort “tuairisciú” a dhéanamh ar do rith chuig daoine a bhfuil baint acu leis an spórt seo freisin. Agus ní bheidh sé an-taitneamhach labhairt faoi go raibh tú leisciúil ar an tolg in ionad rith.
Earraí reatha eile a mbeidh spéis agat iontu:
1. Ag rith do thosaitheoirí
2. Cad atá ag rith eatramh
3. Teicníc reatha
4. An féidir rith le ceol
Éadaí spóirt maith uait
Is é an bealach is éasca le tosú ag rith ná daor a cheannach éadaí spóirt le haghaidh rith... Tar éis an cheannaigh, beidh an oiread sin brón ort as an airgead a chaitear ar threalamh go gcuirfidh tú iallach ort féin a rith ionas nach n-imeoidh an t-earra. Ach, arís, is leor é seo ar feadh cúpla rith chun do wardrobe a athnuachan, mar a déarfá. Ansin, teastaíonn sprioc uait agus daoine ar aon intinn leat.
Féach go leor físeáin spreagthacha ar an Idirlíon
Dáiríre, is féidir leat féachaint go rialta ar fhíseáin a spreagann tú chun rith ar an Idirlíon agus rith orthu. Anois déantar físeáin den sórt sin a scannánú chomh gairmiúil go gceapann tú tar éis féachaint orthu nach féidir leat rith ar chor ar bith.
Ar an drochuair, is í an fhadhb leis na físeáin seo ná nach maireann siad fada. Dá bhrí sin, ní mór duit rith le mothúcháin úra. Bhreathnaigh mé ar an bhfíseán agus rith mé láithreach.
Luath nó mall, stopfaidh na físeáin seo ag spreagadh, agus ansin beidh ort bróga reatha nó shorts nua a mhúscailt.
Conclúid: Is é an rud is mó an sprioc. Déan iarracht smaoineamh go domhain ar a bhfuil tú chun tosú ag rith. Más fiú an sprioc a bhaint amach, agus gur mhaith leat é a bhaint amach i ndáiríre, bíodh leisce ort sneakers a chur ort agus dul ag rith.
Mura bhfuil a leithéid de sprioc agat, agus mura bhfuiltear ag súil leis. Nó tá an sprioc chomh maslach go dtuigeann tú féin nach leor tú i bhfad, is fearr gan tosú. Is gníomhaíocht fhiúntach í an rith, ar ndóigh. Ach ní gá duit iallach a chur ort féin é a dhéanamh faoin maide ach an oiread. Níl sprioc cosúil leis an gceann chun meáchan a chailleadh le haghaidh bainise cara, nó sláinte a fheabhsú nuair nach gcuireann aon rud isteach ort. Is é an sprioc ná an caighdeán a rith chun dul isteach san ollscoil agus slí bheatha rathúil a thógáil amach anseo. Is é an sprioc an dóchúlacht go mbeidh diaibéiteas ann a laghdú, nuair a deir gach dochtúir mura dtosaíonn tú spórt gníomhach, is gearr go dtosóidh tú ag glacadh inslin. Is é an sprioc meáchan a chailleadh do dhuine grá duine a ghlacann leat (chomh) le (mar) atá tú, ach ba mhaith leat breathnú go hálainn air (uirthi). Seo iad na haidhmeanna. Anseo caithfimid iad a lorg.
Chun feabhas a chur ar do thorthaí maidir le rith ag achair mheánacha agus fhada, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na bunghnéithe a bhaineann le reáchtáil, mar shampla análaithe ceart, teicníc, téamh suas, an cumas an t-eyeliner ceart a dhéanamh do lá an chomórtais, an obair neart cheart a dhéanamh don rith agus eile. Dá bhrí sin, molaim duit eolas a chur ar na ranganna teagaisc físe uathúla ar na hábhair seo agus ar ábhair eile ó údar an láithreáin scfoton.ru, áit a bhfuil tú anois. Do léitheoirí an láithreáin, tá ranganna teagaisc físe go hiomlán saor in aisce. Chun iad a fháil, liostáil leis an nuachtlitir, agus i gceann cúpla soicind gheobhaidh tú an chéad cheacht i sraith ar bhuneilimintí análaithe ceart agus tú ag rith. Liostáil anseo: Físeáin teagaisc a reáchtáil ... Chabhraigh na ceachtanna seo leis na mílte duine cheana féin agus cuideoidh siad leat freisin.
