Is táscairí tábhachtacha iad caighdeáin reatha a chinneann an leibhéal riachtanach aclaíochta coirp i gcineál áirithe aclaíochta reatha. Cuidíonn siad lena gcumas a mheas faoi láthair, déanann siad monatóireacht ar an dinimic, agus tugann siad dreasacht chun scileanna a fheabhsú. Ina theannta sin, gan na catagóirí riachtanacha a chríochnú maidir le reáchtáil, tá sé dodhéanta páirt a ghlacadh i gcomórtais den chatagóir is airde. Ní bheidh an lúthchleasaí in ann iarratas a dhéanamh orthu.
Mar sin, cad iad na caighdeáin maidir le reáchtáil d’fhir i gcatagóirí dóibh - déanaimis anailís ar an gceist seo i dteanga inrochtana:
- Is é an norm riachtanach a chomhlíonadh an bonn chun teideal spóirt a dhámhachtain sa disciplín "Lúthchleasaíocht";
- Gan teideal ar an leibhéal ceart, ní ligfear don lúthchleasaí tús a chur le tábhacht ard: na Cluichí Oilimpeacha, craobhchomórtais dhomhanda, an Eoraip, an Áise;
Mar shampla, ní bheidh lúthchleasaí nár chosain a stádas Máistir Spóirt in ann páirt a ghlacadh sna Cluichí Oilimpeacha.
- Tá eisceachtaí ann do thíortha a ghlacann páirt i gcomórtais áirithe den chéad uair. Rinneadh é seo chun tíreolaíocht na rannpháirtithe a leathnú.
Cad iad na teidil agus na céimeanna
Sula ndéanaimid machnamh ar na riachtanais chun na céimeanna a chomhlíonadh maidir le reáchtáil in 2019, caithfear tábla na gcaighdeán lúthchleasaíochta a athrú, ba cheart na giorrúcháin a nochtadh:
- MS - Máistir Spóirt. Bronntar ag comórtais intíre;
- MSMK - an stádas céanna, ach aicme idirnáisiúnta. Ní féidir é a thuilleamh ach ag comórtais idirnáisiúnta;
- CCM - iarrthóir do mháistir spóirt;
- Catagóirí I-II-III - foroinnte ina ndaoine fásta agus san óige.
Tabhair faoi deara le do thoil nach caighdeáin TRP scoile iad na céimeanna a thugtar sna táblaí san alt seo, ach is minic a ghlactar leo mar bhunús chun folláine choirp dhaltaí scoileanna spóirt agus ollscoileanna a mheas.
Tá sé tábhachtach a lua freisin go bhfuil na caighdeáin maidir le reáchtáil laethúil agus disciplíní reatha eile foroinnte i measc na mban agus na bhfear. Ag an am céanna, tá an chéad cheann acu níos éadroma, ach ná bí ag súil go mbeidh siad éadrom. Ní dócha go n-éireoidh le duine ar bith iad a dhéanamh gan ullmhúchán cuí a dhéanamh.
Caighdeáin do dhisciplíní éagsúla
Mar sin, déanaimis féachaint ar na catagóirí reatha lúthchleasaíochta do mhná agus d’fhir in 2019, déanfaimid anailís ar na noirm do gach disciplín reatha.
Mens
- Rith staidiam (faoi dhíon) - san áireamh i liosta na gCluichí Oilimpeacha:
Féach, tá na riachtanais casta go leor, seachas, méadaíonn na bearnaí idir na caighdeáin do gach céim i ndiaidh a chéile go mór, is féidir é seo a fheiceáil, mar shampla, má fhéachann tú ar na céimeanna d’fhir sa rith 3 km.
- Leaschraoladh - caighdeáin na gCluichí Oilimpeacha, Craobh na hEorpa agus an domhain:
- Fad le constaicí:
- Tras-pas ach amháin maidir le feidhmíocht chatagóirí spóirt óige nó aosaigh ag rith:
- Spriongaí mórbhealaigh achair fhada:
Mar sin, rinneamar scrúdú ar na catagóirí rith d’fhir i lúthchleasaíocht rian agus allamuigh ag 60 méadar, 100, 1 km agus eile, agus rinneamar disciplíní spóirt a ghlacann páirt sna Cluichí Oilimpeacha agus i gcomórtais idirnáisiúnta a réiteach. Ansin, bogfaimid ar aghaidh chuig caighdeáin reatha do mhná.
Mná
Suimiúil go leor, fiú má chomhlíon bean ag an gcomórtas na caighdeáin chatagóir fireann maidir le reáchtáil don CCM, MS nó MSMK, ní bheidh sí fós in ann iarratas a dhéanamh ar an teideal fireann. Mar a luadh muid thuas, tá na caighdeáin in earnáil na mban beagán níos ísle ná mar atá i bhfear, ach, áfach, tá siad fós an-chasta.
- Rith Staidiam - tá na disciplíní comhionann le fir:
- Leaschraoladh - caighdeáin maidir le reáchtáil do mhná do chatagóirí i gcomórtais sealaíochta clasaiceach:
- Fad le constaicí - tabhair faoi deara go bhfuil na constaicí iad féin i rásaí na mban níos ísle, ach tá na cineálacha, an líon iomlán agus an t-eatramh eatarthu díreach mar an gcéanna le cinn na bhfear:
- Crois:
- Sprint fad-achair ar an mhórbhealaigh. Mar a fheiceann tú ón tábla, ritheann mná na maratón clasaiceach go léir, díreach cosúil le fir:
Cén fáth go bhfuil gá leis seo?
Déanaimis achoimre, faigh amach cén fáth a bhfuil gráid agus teidil ag teastáil ar chor ar bith:
- Ní mór na caighdeáin reatha do MS (Máistir Spóirt), MSMK agus CCM a chomhlíonadh ag comórtais intíre nó idirnáisiúnta pleanáilte.
- Is cineál spreagadh iad ar éachtaí lúthchleasaíochta an lúthchleasaí;
- An tóir atá ag spóirt ar dhaoine óga a chur chun cinn;
- Méid na hoiliúna corpartha sa daonra a mhéadú;
- Cuidíonn siad le cultúr agus spóirt choirp na tíre a fhorbairt agus a fheabhsú.
Is í Aireacht Spóirt Chónaidhm na Rúise a bhronnann na teidil. Ag an am céanna, faigheann an lúthchleasaí suaitheantas sainiúil agus teastas speisialta. Is spreagadh den scoth iad marcanna den sórt sin don lúthchleasaí chun a leibhéal scile a fheabhsú d’fhonn leanúint ar aghaidh ag déanamh ionadaíochta leordhóthanaí ar an tír ag comórtais dhomhanda.
