Copyright 2024 \ Spórt Delta
ANOIS DHA 500 - Athbhreithniú ar Fhorlíonadh Ola Éisc
Is leigheas traidisiúnta í ola éisc d’fhormhór na dteaghlach sna tíortha iar-Shóivéadacha. Tugann déantúsóirí nua-aimseartha foirm níos áisiúla agus níos áisiúla de capsúil PUFA - Omega-3 DHA-500. Táirgtear an táirge...
Apple Watch, scálaí cliste agus gairis eile: 5 ghaireas ba chóir do gach lúthchleasaí a cheannach
Trealamh spóirt 56 0 10/20/2020 (athbhreithnithe go deireanach: 10/23/2020) Agus é ag cleachtadh, ní amháin díograis shláintiúil atá tábhachtach, ach cáilíocht an trealaimh a úsáidtear freisin. Den scoth le haghaidh déine aclaíochta a rialú...
Liathróidí feola éisc i anlann trátaí
500 g filléad trosc nó mionfheoil 100 g blúiríní aráin 2 uibhe dornán beag dill (roghnach) salann 400 g trátaí mionghearrtha ina sú féin 1 oinniún 1 clóibh gairleog 1 tsp 1/2 tsp paprika 1/2 tsp cainéal...
Na rothair fillte is fearr: conas a roghnú d’fhir agus do mhná
San Airteagal seo, bhailíomar na rothair fillte is fearr do pháistí agus do dhaoine fásta, i ndeighleoga praghsanna éagsúla. Rinneamar athbhreithniú freisin ar na margaí is fearr do rothair chathrach, sléibhe (spóirt) agus rothair bóthair - tá súil againn gur féidir leat teacht air go héasca...
Te suas roimh workout
Teastaíonn téamh ó gach duine, gan eisceacht. Cad ba chóir a bheith roimh théamh caighdeánach roimh aon chleachtadh, lena n-áirítear workouts meáchain caillteanas. Céim 1. Téamh ginearálta an choirp Ag tús an chleachtaidh, is gá ualach beag a thabhairt don chorp ar fad...
Plean ithe le haghaidh ectomorph fireann chun mais muscle a fháil
Maidir le fir 3K 0 03/27/2019 (athbhreithnithe go deireanach: 07/02/2019) San alt seo, déanfaimid anailís ar na rialacha ginearálta cothaithe maidir le gnóthachan mais rathúil d’fhir ectomorfach, agus cuirfimid aiste bia seachtainiúil réidh ar fáil freisin ar féidir leat a athrú go héasca...
Cad a thugann creatine do lúthchleasaithe, conas é a thógáil?
I measc an liosta mór d’fhorlíonta spóirt, is gá aird a tharraingt ar creatine, a dhéanann spóirt níos éifeachtaí dá ghníomhaíocht. Ba chóir do lúthchleasaithe núíosacha gach nuáil a bhaineann le forlíonta breise a úsáid a léamh go cúramach....
Conas do chuid fiacla a ghealadh sa bhaile: simplí agus éifeachtach!
Léigh tuilleadh faoi whitening ar ár suíomh comhpháirtíochta Chun aoibh gháire Hollywood a bhaint amach, ní gá ar chor ar bith nósanna imeachta costasacha a dhéanamh. Le cabhair ó na huirlisí atá ar fáil...
Rogha An Eagarthóra
Cén fáth ar chóir duit rothar a dhéanamh chun oibre
Cad é curcumin agus cad iad na buntáistí a bhaineann leis?
Cad é an gnáthbhuille croí do bhean?
An bhfuil sé ceart go leor uisce a ól tar éis aclaíochta agus cén fáth nach féidir leat uisce a ól láithreach
Fianáin Próitéin Sporty - comhdhéanamh, cách agus gnéithe úsáide
Tarraingt suas kipping
Tá an tarraingt suas kipping ar cheann de na cleachtaí sin is cúis le go leor conspóide. Feidhmíocht sorcais a thugann duine air, creideann duine éigin go bhfuil sé de cheart aige a bheith ann - tar éis an tsaoil, ní caimiléireacht é seo ar ghnáth-tharraingt suas, ach feidhmíocht neamhspleách agus éifeachtach...
Sampla d’oiliúint chiorcaid maidir le dó saille
Tá tóir anois ar stíl mhaireachtála shláintiúil, lena n-áirítear cothú ceart agus rialuithe íosta a chomhlíonadh. Is iomaí cleachtadh is féidir leat a dhéanamh chun do riocht fisiceach a chothabháil....
Cé mhéid a chosnaíonn sé a rith
Meastar riamh gurb é an rithim an spórt is saoire. Le déanaí, áfach, tá tús curtha le hábhair an ardchostas reatha agus trealaimh a phlé go gníomhach. Táillí iontrála agus gach rud eile. Uimhreacha ón 10 míle rúbal ar a laghad in aghaidh na míosa do threalamh aon...
Riteoga reatha na bhfear. Athbhreithniú ar na samhlacha is fearr
Is cineál allais iad riteoga, i measc daoine coitianta ar a dtugtar luiteoga. Tá siad fuaite ó ábhair theirmeacha speisialta nach ligfidh duit reo ar bhogshodar sa séasúr fuar. Na príomhriachtanais atá ag ceannaitheoirí...
Shvung ag brú ó chúl an chinn
Cleachtadh Crossfit 5K 0 03/08/2017 (leasaithe go deireanach: 04/01/2019) Is cleachtadh neart bunúsach crossfit coitianta é brúigh jerk taobh thiar de a thagann ó Arsenal ardú meáchain. Agus an cleachtadh seo á dhéanamh agat,...
Tábla calraí bia mear
Ar ndóigh, is minic nach gá dul i muinín mearbhia - tá sé díobhálach, droch-léirithe ar fhigiúr agus ar shláinte duine i gcoitinne. Molann roinnt cothaitheoirí agus traenálaithe deireadh a chur le bianna “míshláintiúla” agus d’aiste bia ar fad. Ach má “pheacaigh tú” agus má d’ith tú rud éigin...